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　　俗话说，“一年之计在于春”，春天得当，不但可以减少疾病，促进健康，延年益寿。春季万物生长，要保持乐观开朗，避免生气，不沮丧，有利于防病保健。

　　此外，春天也应定期参加锻炼，增加抵抗力，在清淡可口饮食场所。

　　●使用合适的枕头

　　记者了解到，冷泉，哮喘的发病率很高，除了对症治疗，使用适当的枕头，能起到预防保健作用，特别是对儿童和老人。

　　使用玉兰，薄荷，菊花，当归主要药材枕头。此外，根据其不同的物理，防风增加，桑叶，中草药等。。Match讲好，粗轧，到后枕，枕头，每天晚上睡觉。

　　在不使用时，可以设立一个塑料袋，以免气味消散一天。一种枕头，可以是基本上四分之一。这种枕头，价格低廉，效果良好。不仅可以预防哮喘发作，而且还可以预防感冒，提高免疫力。

　　●做手指操

　　多指尖，保持活跃，特别是老人，做一些“小动作”非常好，我们建议捏你的手指，敲掌。

　　具体做法很简单。

　　捏你的手指：用拇指和单手食指的，以挤压另一只手的手指关节的每个手指。

　　敲掌：从指尖凑的手指，像鸟啄，以挖掘另一只手的手掌。强度较大，有轻微的疼痛以及。

　　租车，会议，看电视，花几分钟的时间才能完成，一日数次，可刺激末梢神经，促进血液循环，能有效预防老年痴呆。

　　（记者黎司玄）