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　　坏习惯4，偏食挑食

　　偏食挑食往往造成营养素吸收不完全。如果绿叶蔬菜，少吃，常发生维生素C缺乏，而维生素C能降低胆固醇，减少或防止动脉粥样硬化。如果你少吃豆制品，可以在不增加粪便排泄胆固醇。其他人不吃大蒜，洋葱，他们也有特殊的气味，殊不知大蒜，洋葱对血液很好的效果。

　　5个不良的生活习惯，烟酒成瘾

　　世界科学界已认识到，大多数与吸烟有关的心血管疾病。长期过量饮酒，可引起心脏脂肪组织增加，心脏功能和心脏变得肥大，特别是长期大量的人喝啤酒，这种变化是更容易出现心脏，把它称为“啤酒酒精能影响医学人体脂质代谢，机体清除血液中脂质的能力降低，从而增加动脉粥样硬化和冠心病心脏疾病的发病率。

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