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　　热瑜伽，全平衡的方式来让你轻松，如果你有决心练热瑜伽，瑜伽专业教练再练习热瑜伽的完全平衡的方式。

　　吸气和呼气之间，慢慢调整重心在身体中心。不要强迫动作到位，慢慢地。

　　手折叠在向上平坦，贴于耳，一小步鲜香后右腿。

　　右腿踮，重心移至左腿，保持双手向前折叠平，吸气。

　　慢慢地将右腿向后，保持双手平举向前。

　　调整身体重心，抬起右腿和后拉伸双臂向相同的水平，呼气。

　　高温瑜伽 - 前者扁平骨架

　　厌倦了这段时间你一直在大量的脂肪进入水中，使腿部必须保证张紧指出，所以有足够的有效哦。

　　直立坐在地面上，平行于地面用腿弯曲时，一只脚与另一条腿绷直接触。双手合十高举过头顶，灵感。

　　上身完全俯冲，绕腿绷直双脚双手，呼气双腿。

　　热瑜伽前平骨架，是不是给你一个不同的感觉吧

　　热瑜伽培训 - 直立抱腿，使其更容易为你的身体和心灵

　　这一行动的目标是完全的头身体的柔韧性增加膝关节弹响，一起，我们可以更容易完成。

　　双脚开立约一米的间距，张开双臂向身体拉伸两侧。

　　保持向前延伸，上身慢慢放下武器。吸气。

　　张开双手抱住双腿，头部下垂。呼气。

　　热瑜伽，全平衡的方式让你轻松

　　如果您已经确定练习热瑜伽，然后和天悦瑜伽教练练习平衡的热瑜伽全路。

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　　右腿踮，重心移至左腿，保持双手向前折叠平，吸气。

　　慢慢地将右腿向后，保持双手平举向前。

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　　张开双手抱住双腿，头部下垂。呼气。

　　这热瑜伽轻松完成，而你不快乐和轻松的感觉身心成为它？这热瑜伽轻松完成，而你不快乐和轻松的感觉身心成为它？