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　　想减肥，从哪里开始？在使用饮食的常用方法，少吃碳水化合物，甚至一天吃一顿饭，主动说，他们有运动减肥真的很少。让我觉得哭笑不得的是，很多女生不运动的理由是：怕会长肌肉的。。。汗。

　　随着运动的成长就像一个女人，一直坚持，我认为有需要让这些懒女人知道的几点：

　　1，生理卫生课并没有告诉我们人类骨骼肌的重要性，体育课也有盲通玩，没有课本，没有人告诉我们什么好的运动结束后，没有动静会发生，这是教育的学校错误。

　　2，很多女明星在当时透露自己的减肥秘诀，减肥饮食总是写一下，运动减肥往往是一笔带过，因此误导了许多女生，只要你可以吃或不吃像他们一样窈窕造成。这是误导薄的趋势是美丽的。

　　3，健美不能产生审美愉悦，甚至适得其反。这些涂油达到了极致的健美运动员使用各种姿势，更何况是一个女人，甚至很多男人也许不认为我们可以称之为美国展示自己的肌肉。奇怪的是，很多女生担心什么会增长这样的意外肌肉的只是一点点动静，不知道，要达到这种状态需要吃鸡蛋加入30kg汗水一天N个流哇。健美是缺少错误的普及知识。

　　4，大多数人认为，运动是关键的苦力，虽然承认他需要移动，但一旦真的实施，很多借口来搪塞出来，其中“没时间”是最被滥用的一个，有时间看肥皂剧有时间打麻将，时间坐着发呆，就是挤时间锻炼。说白了，一切都懒的故障。

　　通过以上的份额，你想减肥想帮朋友。