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　　冷：器官立场

　　寒冷的天气炎热是一个必不可少的神器，但是如果从口分开长期感冒，肠胃受不了。很多感冒进入胃肠道后，它可以与胃肠道的正常蠕动干扰，导致消化功能紊乱，导致功能性消化不良，胃肠道影响了血液供应，削弱胃肠黏膜屏障的自愈能力，还会诱发剧烈腹痛，肠易激综合症和不适。冠状动脉心脏疾病和更多的患者不宜喝冷饮，因为很多冷饮可引起血管收缩，血压升高，冠状动脉收缩诱发心绞痛。

　　消暑解渴最好选择暖色调或冷开水为宜。如果你真的想尝试感冒，每次不超过150毫升以上（约正常水瓶的三分之一），每个冰淇淋，冰棍最好不超过一个。

　　满头是汗：脱水肌肉酸

　　在运动过程中，体温升高，排汗增多，如果不及时补水很容易造成脱水的运动。不仅造成肌肉疲劳，还会导致协调能力下降，影响正常的运动。

　　要适度出汗，如果出汗过多，与人体阳气侨民一起，将阳气不足之内身体倒在冷，寒湿刺激一到秋天，容易出现腹泻，腹痛等不适。所以，适当的锻炼，早晨跑步和游泳都是不错的选择，只要每次运动到微微出汗，气喘吁吁就可以了。

　　饮食清淡素食：坏

　　由于夏季炎热，人们喜欢吃清淡的食物，这样热的天气，防上火。但在夏天，因为热量消耗，但它应该是全面的营养补充。中暑患者应以清淡为主的饮食，但它可以与鱼，肉，蛋，奶正确投放等，以保证人体所需的营养成分还是相当有必要的。

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