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　　如何使用iPad的乐趣而不会损害健康

　　iPad的家庭在床上坐最手上拿着的iPad使用的，如果不及时迅捷展览骨头，很容易招来各种软组织损伤，使得不适当的姿势发生脊椎错位挤压，走出正常软骨神经受压位置。当软骨压迫神经，患者会感到身体的某些部位产生疼痛，麻痹，无力，腰椎退行性骨关节病也将遵循。

　　人们躺在他们的床上，并与睡眠，柔软的材料不能支撑脊柱，不扶着坐了很长一段时间，这个可怜的姿势随着时间的推移它可能会发展成慢性腰背疼痛，也容易复发。

　　除上述几种常见的门诊和临床症状，误用的iPad，不排除会引起其他系统性问题，值得我们关注，但要防止如何iPad可能带来的不适，其实很简单。

　　与良好的生活习惯的专用支架结合

　　首先，为自己寻找一个专用的iPad支架！支架的组合可以使用平板电脑帮助你正确的姿势，同时避免上身在固定的姿势用力不当，一线排除各种伤害。此外，更重要的是要建立一套良好的习惯，为自己，无论是使用iPad或电脑，你应该每隔半小时的活动，四处走走，最好是做一些伸展运动，不要长时间在屏幕的时间盯着不休息。

　　如果发现上述建议没有解决您的疼痛问题，你必须要考虑到求助各大医院。保守治疗，除了施用药物以改善疼痛不是很烦人，物理治疗（包括冷敷，拉伸和电疗）遇到了一个很好的治疗效果！

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