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　　反复减肥

　　危害：在过去，医学界曾经认为反复减肥会导致新陈代谢紊乱，肌肉密度降低，甚至猝死，但深入上述研究结论已呈现否定趋势。然而，反复减肥，对健康的增重效果也不容乐观。

　　最近的研究表明华盛顿医疗中心：重复导致身体失去免疫力的重量长期下降。尽管尚未找出具体原因，但研究人员发现反复减肥会降低细胞活力和对抗感冒，感染和早期癌细胞的能力。

　　解决办法：谁的人超重，降低4.5千克体重可以降低高血压和糖尿病的发病率，减掉多余脂肪当然要比拖着一个健康的脂肪别致的更好，但关键在于如何保卫自己的减肥成果。>>的脂肪一点点会减寿

　　 首先，你必须找出肥胖，不健康生活方式的原因，放弃以往的习惯； 然后采取实际行动上营养学家的建议和自己的接受科学的饮食能力，快乐减肥 - 既要控制过量饮食，又要保证每个需要每天摄入的各种营养素对人体的。

　　同样，无论是经常锻炼可降低人体压力还能够促进脂肪燃烧，让减肥的效果更显著，更耐用。

　　最后，不管方式如何很好的减肥，你需要减肥的毅力和决心，以配合。

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