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　　中医“黄帝内经”的性质夏济阳气体人气最旺，人体的阳气在夏季达到最高值。这时，人体阳气旺盛，经络气血流通，是温煦体内阳气的最佳时机打消寒邪伏。

　　中国医学的支持者“天人相应”，也就是要根据饮食季节变化进行调整，身体才能健康。夏季炎热潮湿，容易感到无精打采，身体疲乏无力，这里有一些夏天食物与健康的价值。

　　中暑治疗咽喉肿痛的 - 银花粥

　　银华性味甘寒，香味。30克与银桦汤取浓汁至大约150ml后，然后加入50克大米，煮成稀粥300ml水的溶液中加入，分早晚两次温服，可以预防中暑，尤其是在患者用热空气应头痛，头红，咽喉肿痛，高血压，冠状动脉心脏疾病患者食用。

　　清热 - 荷叶粥

　　取一个新的冼呵铘，洗净切成汤纱布袋，取浓汁150毫升，加入100克，大米，冰糖，500毫升的水，煮沸稀粥，早晚食用一次。莲花煤气味微涩，清热解暑，消烦止渴，降低血压，减轻重量的效果，和大米，糖粥清爽香甜，非常好的解暑药。

　　心脏获省 - 黄色和绿色的牛奶

　　大家都知道，这是中国传统的牛奶饮料一个。牛奶含有丰富的人体所需优质植物蛋白，8种必需氨基酸，维生素和钙，铁，磷，锌，硒等元素能有效补充各种营养素的身体失去了夏天。与绿豆，豆浆为原料爽口，利气补水越多，健康共享消暑解渴。绿豆味甘性凉，有清热，解毒的作用，除去火。牛奶营养爽口绿豆放入牛奶对预防中暑完全有效，避免心火内生。即使在夏天，也使人们能够保持一个平和的心态，良好的状态令人耳目一新。

　　臃肿的 - 苹果山药汁

　　苹果含有果胶，纤维素和半纤维素胆固醇吸附，从而使在体外排泄功能，以减少重量损失在血液中的胆固醇水平，食品组。山药也属于中国传统医学，可以安神，补中益气，助五脏，强筋骨。

　　治疗方：苹果，熟山药去皮并切成小块均匀，放入搅拌机加入到搅拌纯化水小果汁，蜂蜜调味饮料和最后。

　　体弱 - 西洋参粥

　　又称花旗参。它含有皂甙有显著的抗疲劳，抗缺氧能力。阴虚的人看上去少气，口干口渴，疲劳和时间萎靡不振，把一些西洋参粥或炖，不仅冷静，而且温和滋补。

　　大便干结 - 芝麻粥

　　芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。此外，由于含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有利于提高骨骼密度，我们的关节灵活性和美化我们的肌肤。

　　食疗方：玉米面粥熬装入碗中，撒上厚厚的芝麻，香油的表面，并用少许盐，以良好的芝麻即成居首。