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　　几年前，我看过一个介绍皮肤干燥刷法，主要强调减少脂肪和淋巴引流，我也买了刷试了一下，因为他不胖，所以我改成了“湿刷”了，浴。

　　最近，报道说，早晚干刷身体五分钟的有氧运动30分钟相当于，我认为，对于那些人因客观原因不能直接到人的运动，没有足够的时间来强调过懒得做运动，无疑是个省，以节省时间的好办法，于是我开始试用。

　　结果着实令人吃惊，我感觉就像多好马护理，如皮肤变得如丝缎细腻，干刷牙一样光滑，又热又充满活力，快乐，真的好像做了一套健身。

　　皮肤是人体最大的排泄器官，干刷，可以去除污垢和皮肤的死细胞，毛孔清晰，通畅的毛细血管的排泄功能，起到减肥的作用。

　　准备好工作了

　　首先，准备一个浴刷，刷到全面的天然纤维，不能太软刷，长木板是什么样的。

　　其次，初始干刷，有可能是平局的感觉，不要太用力，只有邓进步，逐渐适应。

　　第三，身体各部位的炎症不刷。