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　　春，夏还会远吗。？服装减少一块，你是不是也觉得自己胖，你问这个问题，因为它覆盖？别担心，减肥方法有很多，必须有你减肥。但是，选择减肥的时候要小心，下面的健康饮食减肥，不要使用。

　　蔬菜汤

　　含有大量的水溶性膳食纤维，可以治疗便秘，帮助排出体内多余的水分和废物体。溶解的矿物质汤有对身体许多好处。低热量的蔬菜，吃蔬菜，如果有一天可以降低热量摄取，就可以达到减肥的效果。

　　事实：如果短期使用，并有游戏具有减肥，并且不会危害健康。蔬菜中含有的碳水化合物和低蛋白质的质量，容易饿。营养失衡。汤本身并没有错，但连续喝一周就会变得单调饮食减肥的乐趣。如果没有良好的饮食习惯和运动，而是停止，体重会反弹。

　　建议：不建议长期使用，因为容易导致营养不均衡。编辑：记住这些减肥饮食技巧，让你快速减肥，减肥食谱推荐更多

　　饮食结构单一

　　除了某些食物，不要吃东西。。只有一个单一的食物膳食食品，直到吃起来。要谨慎选择低热量食物。

　　事实：短时间内，人们可以有“减肥”效果。主体单一饮食可以减少食物的摄入量，从而影响生产“能量不足”。考虑半断食法，将在饮食饿极了，你只能吃水果或者喝。减肥期后，不能马上吃油腻的食物，需要吃流质食物，如：牛奶，稀饭，然后慢慢复食。

　　建议：短期内不是很危险，可能会导致长期营养不良。减肥后，如果在饮食习惯和生活方式没有改变，可能有复杂的情况发生脂肪。由于缺乏营养物质，很快就遇到了停滞，但吃得太少瘦下去。

　　例如：苹果减肥法，葡萄柚减肥

　　每天只能吃一个水果，热量不仅有利于健康和瘦身效果出奇的好。

　　事实：影响健康和营养失衡，容易造成乏力，脱发，皮肤干燥，缺乏集中现象。每一次的时候，它必须不超过三天。如果你想继续，至少它是工作1-2周的间隔。

　　建议：不建议使用。为了维持生活每一天的身体健康，三天的最高限额。

　　吃肉减肥法

　　不限制肉类，但蔬菜，水果，淀粉等的摄入量。，应严格限制。耐饿，增加代谢率，。

　　事实：营养失衡。患有心脏疾病和高血压NA。它会增加肝脏代谢负担，这可能会影响肾功能。长期使用可能会导致骨质疏松，由现象得出。建议：不建议长期使用。