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　　肥胖的人，多为中老年人，是指没有明确的内分泌，遗传因素，因为过多的热量摄入和消费不足引起的肥胖。

　　肥胖不仅影响美观，同时也带来了很多危害人体健康。中国古代医书“黄帝内经”中的问题“生活无脂肪”的警示。中国医学认为，肥胖发病湿，水，痰，食，血瘀等，原因是暴饮暴食肥胖，导致痰湿膏脂，或脾胃气虚的积累导致湿浊停，溢于肌肤，或肝主疏泄，脂质浑浊不干净，或多余的热量胃，消谷善饥，降血脂霜成多。此外，齐痰湿内阻可导致肥胖。肥胖的原因复杂，必须辩证餐，以达到良好的效果。

　　停止类型内部的水分

　　体内脂肪的性能，面色苍白，头重脚轻，如裹，整个体重的困难，四肢无力，重腿部，胸部腹部膨胀，恶心，舌淡，滑脉缓。通常是由水代谢紊乱，皮肤水分引起的，保持体形腌体胖，应选用利尿，渗湿药膳。

　　双灵黄瓜汤

　　黄瓜[原料] 150克，豆腐100克，西红柿，将25g，5g的猪苓，茯苓10克，香油10克，盐的。

　　[做法]豆腐切块，黄瓜片，切成厚片西红柿站。1200ml水，和纱布包裹豆猪苓，茯苓约15分钟以除去纱布袋，置于沸腾西红柿，黄瓜片放入沸腾，盐少许烧开，泛指汤壶，除了芝麻油，你可以吃。

　　[特性]用热，利尿，动作平稳三焦产物。黄瓜，豆腐甘凉，通过胃，可以是热，利尿，调理肠胃； 西红柿，肌酸酐，略冷，流体可脾食欲； 猪苓，茯苓通利水道，利尿药除湿。各种材料相互配合，在湿停止肥胖，有一定的重量损失。

　　痰湿内阻型

　　体内脂肪，多痰充分呼吸，腹胀，食欲不振，口腻的性能，黄少华脸，气短懒言，头晕，心悸，舌淡苔白腻，脉滑急促。痰厚云状，质量轻饮料，化痰人体流体没有被正常输布，在体内产生的症状一起停止。痰湿内阻肥胖，应选用健脾益气，涤痰饮饮食。

　　北齐五种小魔芋

　　[原料]魔芋250克，50克黄瓜，竹笋20克，50克白萝卜，100克瘦猪肉，贝母3克，黄芪10克，酒，洋葱，酱油，盐的量，少许辣椒粉。

　　[第一]贝母实践，黄蓍胶右旋糖（去渣汁）待机。然后魔芋，黄瓜，竹笋，白萝卜，切块，瘦猪肉，洋葱切丝。丁猪肉，黄酒拌匀，翻炒泛加入药汁，酱油，盐，之后加入魔芋，竹笋，白萝卜丁炒熟后，最后加入小黄瓜，翻炒锅，盘，并撒上洋葱和少许卡宴。

　　 [特点]魔芋甘寒热，疏通效果； 黄瓜可以加热利尿剂； 拍摄化痰理气； 白萝卜消化化痰； 阴润燥可以瘦； 川贝母润肺化痰； 黄芪气滞血瘀。此菜魔芋为主，与其他原料一起用于加热地坛，肠道净化，化痰，气喘，胸腹胀满和肥胖的人的其他表现有一定影响。

　　血瘀气滞

　　表现为恣食肥甘，口苦咽干，两个胁胀痛，烦躁易怒，头晕，大便干结，月经不调，暗红色瘀点，瘀斑，苔黄，脉滑数。肝胆郁结，疏泄失常，而不是降低脂凝血瘀由于化浊。热放松，应该使用疏肝化瘀药膳。

　　轻身莲藕片

　　[原料]200克莲藕，绿豆芽150克，50克番茄，柴胡5克，山楂10克，醋30克，20克糖，一撮盐。

　　[]将接近柴胡，山楂水煎去渣取汁50毫升，然后将糖，醋，药汁，盐混合，调整风味，加入30毫升水。切莲藕汁10分钟后，翻炒莲藕，煮沸加奶锅，盘，炒豆芽环绕四周，再饰片绿色的西红柿。

　　 [特点]清热莲藕，瘀； 豆芽清热解毒，利尿； 柴胡疏肝热； 山楂活血化瘀，消食导滞； 化淤作用醋。各种材料相得益彰，有热，放松，肝瘀的作用，并肆无忌惮肥甘的，肥胖的减肥效果两胁胀痛瘀阻型。

　　脾肾阳虚

　　性能徒劳的全身浮肿，面色苍白，畏寒肢冷，五更，便溏或腹泻，倦怠乏力，食纳差，腰膝冷痛，懒言，舌淡苔白，脉。脾，肾，差的水喷液，湿溢流和肥胖，气体应使用阳，利尿饮食。

　　姜辣炸洋葱

　　[原料]洋葱100克100个土豆和瘦肉50克，10克，生姜，辣椒2克，5克胡椒，油，盐，酒，铅粉，醋的量。

　　[做法]辣椒后，辣椒油中炸弃渣取油，然后洋葱，土豆，生姜切丝，瘦肉丝在黄酒，芡粉中拌匀，倒入辣椒油，加入葱，姜，煸后一个土豆丝，盐和醋加入，该煎锅。

　　 【产品特点】洋葱甘，辛，平，化痰，清热解毒的功效，能抑制高脂肪饮食引起的血胆固醇升高； 土豆和调养胃，脾齐； 姜，花椒，辣椒辛温，能在寒冷，除湿暖。各种材料的相互兼容性，以温阳除湿，水祛痰效果，必须冷寒战肥胖浮肿一定的效果。

　　单纯性肥胖，应提倡低脂肪饮食，少吃油炸食品，多吃水果和蔬菜，限制高糖食物的摄入量。要安排一个能量的饮食保证摄取比消耗的能量稍低。随着饮食和有氧运动，才能有效减肥。