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　　国医大师禤过韪出生于1937年，今年正好80岁了，但看到他的人会想，“老松”，水嫩的皮肤像擦灰尘。更令人称奇的是，他一直坚持访问一周半日起五日内广东省人民医院的大德路医院，二沙岛店，大学城分公司，病人入院至少三四十人，每天精力充沛的年轻人也必须去甚至赶超。

　　很高兴地称自己为“七十年代的青春”禤过维教授到底有什么秘密健康？广东省中国传统中医药学会，广州日报将举办“岭南搜索中国医药家庭”活动，记者带您亲自向医生咨询大师美国。

　　健康建议1

　　心情放松精神

　　“人的自然寿命应是100多岁，”禤过鲔说，这是基础的研究，事实上，中国医药，而现在绝大多数的人都达不到这个理想的生活，原因是多方面的，其中一个重要这点没有保持在一个良好的人生态度和展望。

　　中国古代医学经典“黄帝内经”说：“古之人，谁知道它在阴阳规律，极少数患者，饮食有节，起居有常，不妄劳动，它可以形成既与上帝，使他们的晚年年底，百度是去。“禤过隗非常认可”黄帝内经“称”虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，它提示人们应对生活中遇到的各种的经验应该是风平浪静。

　　因此，他的健康状况的第一个建议是“放松精神，良好的幽默感，”比如他自己，始终保持头脑，随和的个性，别人平时总是乐呵呵的的平静状态。此外，一个人确定高远，脚踏实地，并了解感恩，学会珍惜，保持积极的态度和立场挫折的考验，努力实现人生价值，“即使工作压力，随着年龄的增长，有也是星级老少的心“禤过纬笑着说，他的一生给予病人治疗的困境，其实也可以说患者的需要，使他有”年轻“。

　　健康建议2

　　充足的生活睡眠模式

　　“每天，我必须去23前睡觉！“禤过韪教授八十岁了，还用黑色的头发，面色红润混合，往往提示患者有很多白发的惊呼：”怎么你的皮肤，使多汁？像擦灰尘！“”软白，明亮，干净！“”连老年斑都没有“。。。。。。他总是“我睡不够‘给大家回答'怎么办”的问题。

　　在他看来，他一直坚持早睡早起，睡眠充足，再加上生活规律，自然之美。他解释说，晚上11点到凌晨3点，第二天是美容的黄金时间，也是人的肝脏，胆囊手术期。如果这些器官得不到足够的休息，会直接反映在皮肤出现粗糙，脸色发黄，黑斑，青春痘等问题。

　　 让他睡觉，每天早睡早起，保证足够的约6小时，所以即使他拜访的每一天，将“赵晨，良好的精神状态，”早出门，步行和锻炼； 与周围的房子散步在晚上，生活，心灵温柔的自然状态。

　　健康建议3

　　生活如此不同的健康道路的每个部分

　　其实，健康不只是一些中老年人，禤过鲔教授看来，健康，“从娃娃抓起”，也是人生的不同阶段，卫生等不同的侧重点。

　　 儿童阶段：在这个时候是人的成长和发展，主要是稚阴稚阳之体，真正容易空，方便，轻松从容的冷烫，因此儿童应吃清淡，易消化的食物； 身体保持良好的精神还要养成健康的态度对待孩子一定要轻柔； 过冷或过食补并不适合幼童。

　　青年阶段：人体机能活跃在这个时候，要注意注意营养的摄入，过多的热的食物应慎食。

　　中年：人到中年，需要承受从事业，家庭等方面的压力。，手感较硬，那么最好找一个良好的生活环境，建立和谐的人际关系，可以帮助身体和心理健康，还能促进事业发展。

　　晚年：老年人居住环境应适当优惠，但不能太娇惯。适当的劳动，娱乐，经常用脑，可预防老年痴呆症，而且还吃一些脑，食物或药物的血液循环，降低老年痴呆症的发生的可能性。

　　 此外，很多老人会皮肤瘙痒，特别是在秋冬季节，禤过韪指出，气候干燥，皮脂分泌减少，导致皮肤干燥，瘙痒引起； 老人喜欢穿紧身衣要注意保暖，但不是很多的棉服，更大的皮肤刺激； 有些人喜欢热水浴，约38℃更合适的温度，过量使用淋浴凝胶或过量的，破坏了平衡皮脂； 食用或饮用酒加热肥甘油腻，影响皮脂分泌； 糖尿病，肾脏疾病，肝脏和胆囊疾病，常见疾病，可引起皮肤瘙痒。他特别提醒，不要皮肤瘙痒的原因，同时利用自己的抗过敏药物，或推荐的治疗纠正不良的生活习惯应对这些奖励是基本规则痒。

　　健康建议4

　　水是最好的护肤品

　　禤过纬“抹粉状”和“美丽的女人”，又是如何保持它？

　　“水来洗出！水是最好的护肤品。“他笑着说，。在他看来，用清水洗净，就可以实现，只要洗干净，卫生保健的目的。现代化妆品中添加皮外伤常用太多人工化学成分，但。当脏皮肤，可适当用些肥皂，洗面奶。

　　另外，多喝水也是非常重要的，尽管他经常来参加喝水，但事实上，他一直坚持“水的时间表”：早上一杯，晚半杯。喝一杯水在早晨，它可以净化胃，提高消化； 睡前喝半杯水，它的睡眠补水过程中丢失，尤其是那些有心肌梗死病史或谁睡前喝均可防止缺水复发。

　　禤过纬推荐的方案舒缓的一面：沙参玉竹汤猪皮。从“伤寒论”，“CD的”猪肤汤侧配备了纯净的心脏和肺和皮肤护理的功效的胃。

　　沙参玉竹汤猪皮：

　　方法20个沙参，玉竹20克，麦冬15克，10克陈皮，猪皮60克至1000毫升的水，煮沸猪加入四味药，鱼苗300毫升，调味即可食用前30分钟。

　　功效：此汤可达到饮用纯净心脏和肺，胃和皮肤护理的作用，口味清理不累，所以特别适合干性皮肤无华人食用。

　　健康建议5

　　由点经常锻炼

　　运动是保持活力教授禤过鲔政变。

　　 每天早上上班，他的训练开始，坚持走出前面的车站，等车是没有闲着，四处走走，活动一下手脚； 晚上慢走开。即使碰到刮风下雨等恶劣天气，他继续行使，而是慢步走在房间里0.5小时至1小时。

　　他解释说，古人认为益气解郁，劳动则气耗。活动少，血液运行不畅； 多动，饮料的耗气。“黄帝内经”提出的四个气调神，自然与人，因此，在与人体的生理活动线的健康理念，这表明我们要根据不同的年龄，不同的季节可以选择不同的活动，如老人是不合适爬山，快步跑重度霾等过程中减少户外活动。。

　　经常按摩点，而且还锻炼。禤过萎睡前常按足三里，内关等穴位，脾胃调理，补中益气，还能安神，理气止痛。（记者贺雪花通讯员景炎，宋丽萍）