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　　第三，良好的减肥效果是不放松放纵

　　我们都知道，爱轻松地度过辛苦，减肥是相同的。很多女孩子会出现在这种情况下，减肥的过程中，数天前，兴奋地告诉我多少钱他失去了重量，我没想到这么容易说，过几天就会看起来像一个心烦，这些天说经常出去吃或放松缓慢的减肥食谱，或者一些反弹。

　　因为减肥是绝对不能启动，直到今天，明天的事情，确实需要坚持我们长期养成良好的习惯，同时保持体重不超过1年期浮动宣布瘦身成功，或只是暂时的。因为我们的体重还没有真正企稳，这些脂肪细胞在体内，这些多余的脂肪真正的破坏，如果他们只是有点呆滞，所以我们吃了很多自己喜欢的食物，那么它们都必然再次猖獗起来给你，所以减肥绝对是一个持久的战斗，我们需要很大的耐心，

　　在良好的减肥效果，我们需要做的是加倍努力，以便不断减轻体重在我们的计划，而不是反复，处于停滞状态，然后继续。

　　请注意，在这个阶段，我们没有反复饮食减少，导致身体饥饿由于缺乏某些食物和食欲，要坚持良好的饮食习惯，什么都可以吃一点，但一定要知道你可以吃什么，需要怎样吃，怎样用吃。例如，我想吃芝士蛋糕今天，好了，它会按照自己的意愿，买一个地方的一餐主食，而其他食物可以减少一些脂肪，并用少许新鲜水果或蔬菜吃。