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　　手脑组织的日常活动，老年人经常做一些手部动作，可以防止大脑老化和老年痴呆症，减少脑梗死和中风的发生概率的最好的部分。在家里，只要腾手来空的，你不妨做手势。

　　旋转拇指：如果你感到体力不足，不妨试着旋转360度，使得拇指。必须让拇指的指尖旋转轮抽签尽可能。最初你可能会觉得不适合，但反复几次以后，拇指就会有节奏地旋转，而且还让人感觉很舒服的心情。让拇指一般方向顺时针和逆时针旋转各为1？2分钟。

　　自我握手：这是最简单的保健方法之一。左右交替手掌并拢握，关键是要有右手拇指感推左手小鱼际肌抓住，抓住右手小鱼际肌的左手拇指。表针3秒钟后分别扣紧。大约5？6次，每次紧握。

　　手指交叉：当是大脑反应迟钝，注意力不集中，可能跨越双手的手指拧在一起。上横一段时间后一只手的拇指，然后替换在另一方面拇指。然后向他们的指尖和手腕的内侧尽量紧靠在一起的双。反复几次。

　　风暖的手：很多人都用吹风机洗发后。如果使用吹风机来刺激手掌，然后只花3？4分钟，就可以得到健康的好处。当暖空气发送到您的手掌用吹风机，感觉有点热，就把电吹风走，然后关闭手掌发。这样重复6-7次以具有整个手机热风吹到刺激。

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