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　　首先，写下。

　　思考更有意义的事情，而不是仅仅记住做的事情。脑平时喜欢一个漏桶，所以，如果你忘了，你写的好想法，意见，想法写，你需要做的，添加到您的积压。

　　二，时间做一件事。

　　如果您一次做一两件事，那么你会得到更好的效果，感觉更好，同时也减轻了压力。所以，你不应该做多件事情，但所做的最重要的事情的第一天，做其他不太重要的事情。

　　三，随便问，而不是猜疑。

　　人心难测，所以要问，沟通的方式来解决，这将有助于最大限度地减少不必要的纠纷，误解的问题，不利局面。

　　四，不要大惊小怪。

　　当你开始深入思考的东西，还是决定做一番大事业在你的心中，你应该问自己：“难道我做它的一个大惊小怪？如果你被你的心灵某处打败了，然后我问自己：在世界上，还有人比我现在做的更糟糕的情况？“

　　五睡前整洁“包”。

　　所以，你不必在早上的压力，但也不太可能忘记的事。

　　第六，你一周每天都在做的事情设定界限。

　　我已经设定界限，以更好地平衡我的工作和生活。这样做，我发现自己更有效地做事。因为不是一切都必须是什么结果，我的生活变得很舒服。以下三种方法来帮助你做的每一天，一个星期设置一些限制：

　　1。开始时间为您的工作环境和结束时间。我晚上7点到8点，第二天早上将无法正常工作这段时间。

　　2。超过一天几次休息。白天休息，以保持清醒，在晚上和周末有精力。我平时工作，每小时45分钟，休息15分钟。在休息，我离开电脑和做其他事。例如走出外面，空气清新，吃了点东西，或者看“辛普森一家”的剧集一半。然后，每三个小时，我就休息了一会儿，吃午饭，零食或任何。

　　3。在周末工作。我试图在上周末，远离日常生活习惯和事物。我通常1天远离媒体和互联网。我几乎不检查电子邮件在周六和周日。相反，我会和我的女朋友，朋友，家人，或读一本书，看电影或做其他有趣的活动。

　　七，做很简单的工作区。

　　通过腾出空间，一个很简单的工作，它可以极大地分心或压力减少因拥挤情况下发生，以。您的关注可以以自然的方式，更容易把注意力集中在最重要的是要考虑如何有这样的工作环境。

　　我认为，只需要一个小桌子，一台笔记本电脑，纸，一支笔堆栈，有的贴在墙壁上，给你动力和正能量的东西，如重要的问题，梦想清单，说警句或有意义图片。

　　八，提前10分钟。

　　这很简单的旅行时间习惯到我放松的休息时间，而不是进入的时间和空间部分，所以我感到有压力或有其他不良情绪。虽然让自己有一种事先准备好的东西的习惯，习惯将不仅节省了时间，同时也能更好地安排时间。

　　九，收起所有的东西。

　　如果每一件事都放在一个特定的地方，那么你的家将继续有序推进，回到家里就会有幸福感，充满温馨的气氛，没有凌乱的一天。当你外出，你可以很容易地找到钥匙，钱包和手机。

　　十，呼吸。

　　当压力在那里，或搁浅，与过去或将来失去的时间痴迷，呼吸与你的胃2分钟，备受关注的气流。这使你的身体平静下来，再次把你的心回本。

　　保持乐观的女人，是给自己最好的照顾，开放性心脏有事，让他们缓解抑郁心情和方式为你打开你的心脏快乐。