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　　星期四

　　早餐：煮鸡蛋，酸奶200毫升+ 1

　　午餐：1碗白米饭+黄瓜炒肉

　　下午茶：1杯蜂蜜柚子茶+加州西梅3

　　晚餐：黑胡椒通心粉沙拉+

　　星期五

　　早餐：1碗稀饭+的煮鸡蛋1

　　午餐：1碗拌饭+炒蘑菇冬瓜汤的+

　　茶：饼干2 +100毫升酸奶

　　晚餐：1碗白米饭+水煮菠菜+蘑菇汤

　　在星期六

　　早餐：白吐司2 +百毫升酸奶

　　午餐：1碗白米饭炒鸡蛋苦+

　　茶：茶蛋挞1 + 1杯

　　晚餐：面条肉酱+凉拌黄瓜

　　在星期天

　　早餐：胡萝卜南瓜粥+煮鸡蛋1

　　午餐：1碗糙米饭炒蔬菜+ 1个+部分味噌汤

　　茶：百毫升酸奶猕猴桃1 +

　　晚餐：1碗云吞面+苹果1