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　　苦瓜汁减肥，什么是好果汁？

　　1，苦瓜苹果汁

　　（1）苦味肉体，洗净切丁，放入盐水中10分钟。苹果去皮，去核，洗净切块。

　　（2）2个糖碗用水溶性高的热，冷，冷藏一小时后，用食品加工成果汁一起搅拌苦苹果。

　　（3）可以消耗时被转移到蜂蜜。

　　提示：苦瓜苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃。苹果的果胶是一种可溶性膳食纤维，能促进胆固醇代谢，降低胆固醇水平，还能促进脂肪排出体外。这个春夏饮用糖开水，可以促进食欲不振，消瘦CLT。

　　2，苦瓜黄瓜汁

　　（1）苦瓜去籽，优选内的白色肉被完全去除，可以减少苦味。

　　（2）双切瓜汁，用网再次将其过滤，冰箱冰柜一会儿。

　　（3）加上糖饮用和冰之前的量。

　　提示：苦瓜黄瓜汁具有美容减肥的功效。

　　喝苦瓜汁减肥多久有效

　　苦瓜汁减肥一般两个星期就能有很好的效果，但因为有些人肠胃功能不是很好，可能不适合喝太多的苦瓜汁，减肥是不是一个很好的一天多吃苦瓜汁两杯，减少对饮食能量摄入，在2？3周就可以收到很好的效果。

　　谁不宜喝苦瓜汁的饮食阳虚体质的人，容易着凉疾病，属于苦寒很苦很累成份，原汁更是冷。因此，建议不要使用这种方法来减肥，如果长时间饮用生苦瓜汁，阳气虚衰更可能导致严重的，血液不能运行，缓慢或停滞循环代谢，所以它会越减越肥，显然虚胖。

　　注意事项喝苦瓜汁减肥

　　1，苦瓜汁凉，不适合大众消费，容易导致脾胃虚寒，或宫寒，体质差。

　　2，苦瓜汁味极苦，有一个很大的刺激胃肠道，因此，患有胃肠功能欠佳不适合供人食用。

　　3，苦瓜减肥属于较长的一段时间，苦味不是很好，你需要毅力。

　　4，苦寒，凉拌汁更好，阳虚体质的人不适合供人食用，容易着凉引起疾病。