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　　1。意大利面

　　面食小麦本身造成的，是低热量的健康食品，高热量的部分仅在酱汁。

　　因此，只要是健康的低热量的酱汁的调制，面食变得不会发胖的美味。食品专家已经做出低热量食谱意粉酱，这是胡萝卜，豆芽和西红柿切块，再放入雨酱油和橄榄油适量，拌匀，还可以在此基础上再加上，一些白水煮碎鸡胸肉。

　　面食调味酱不仅美味，有粗纤维提供饱腹感，而且维生素A，你对抗自由基和抗氧化。

　　要提醒您选择优质面食的小麦，黑麦等。由黄色和红色一个芯形状小胡萝卜，豆芽和西红柿的有机栽培。