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　　减肥永远是年轻女性的话题，蜂蜜减肥法三天，3天苹果减肥法，黑糯米减肥等网络流行，受到许多年轻女性追捧。“我已经实现了三日苹果减肥法，真的可以减掉5斤呢！而且小肚子也不是那么鼓！“办公室工作人员林（化名）高兴地告诉记者，。由于其效应“，那么‘显而易见‘，虽然这些减肥方法经常被批评的营养专家，但还是有很多女士的支持。“营养营养师青山广州医学院第三附属医院不得不提醒，其实这些”胖全然无用“减法方法，但水。因此，效果往往只是暂时的，一旦停止，体重就会迅速反弹。

　　在医生的指导/营养营养师青山广州医学院第三附属医院有

　　三日苹果减肥法受追捧

　　林其实并不胖，有164公分她55千克，BMI（身体质量指数，其值可以用来推算是否超重）很正常，但她总觉得自己胖。“今年是不是流行‘骨感’美人嘛，我必须减少45公斤！“为了实现这一目标，林铆足了劲，减肥药，运动等等，虽然当时能减掉一些体重，但坚持下来有点困难。最近，该计划是减肥的麻烦后，她从朋友处听说“三日苹果减肥法”的宝藏，并迅速实施，“吃多好，也不饿，还能美容，值得一试更多的苹果！“林说，。

　　据记者了解，像林一样，苹果减肥的女性三天很多人趋之若鹜。

　　林告诉记者，这种饮食方法的具体操作是：在白天吃苹果减肥，你可以早，中，晚进食习惯吃的人，或是肚子饿就吃，吃饱为止。你不能在3天内食用其他食物。如果感觉口渴，可饮用白开水及一些茶叶无刺激。在短短的减肥，不只是吃，以免引起肠胃不适。您也可以根据工作调整减肥时间或其他原因无法抗拒，如吃只有两天苹果，据说能收到良好的减肥效果。