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　　专家：有一个间接的损害肝脏和子宫

　　虽然许多博客有信心，但也有怀疑的很多博友，博友“洛拉”说：我会这么做？博友“李思齐77”是指：不是吧，这么严重！

　　昨日，记者就此采访了南京中西医结合医院营养学专家，副主任王东旭中国中医，他说，早餐占了很大的比例有一天营养成分确实。

　　从西医营养学的角度来看，营养不良很容易伤肝脏，甚至诱发脂肪肝！一般读者不容易理解，没有营养的人有脂肪肝是什么？ 然而，蛋白质摄入不足可引起长期恶性营养不良，如缺乏蛋白质，脂肪组织的加速血液中增加游离脂肪酸的分解； 对由于载脂蛋白合成障碍另一方面，在肝脏引起脂肪堆积，导致很多性脂肪肝。

　　王东旭表示，从中国医学的角度看，肝脏是在“五行”木，像树枝和树叶。大家都知道，郁郁葱葱的树木需要雨水滋润，光滑的头发的生长需要血肝继续筹集足够。中国医学认为，从谷精微的血液，这是我们所吃的食物，肝脏必须储存一定量的血液，汝阳可以自己，从这个角度来说，经常不吃早餐伤肝。

　　医院的妇科专家王君兰祥副主任说，但要说女人不吃早餐最伤子宫有点不情愿，但间接的危害存在，如子宫肌瘤，妇科良性属于类，妇科认为，形成本病多，正气虚弱，相关血液病。不经常吃早餐，营养差，弱，容易导致气血失调，因而容易造成子宫肌瘤。

　　教你一招：地暖的早餐，杂有点慢

　　对于很多上班族来说，新的一天从一开始就忙醒来。

　　很多人早餐的时间都集中在公交，如此接近的许多公交车站和地铁站也集中早餐摊点。记者采访发现，很多人的早餐基本上是“老三样”：面包，蛋饼和面包，还有一些将被添加到牛奶或一袋牛奶。对于这场比赛，怎么内行看它？

　　医院消化内科专家刘万里中国中医副主任，一般建议你早上吃热食。有人喜欢用牛奶面包，这场比赛看起来像营养，但室外温度是在早上比较低，人的胃还没有真正的“热身”，因此，当寒冷的摄入量的饮食，会受到胃的损失，早早上吃面包和牛奶无需加热的保护是不利的胃。

　　其次，早餐不是千篇一律的，适当的“杂项”点。尽量早起一点点，昨晚做好的山药粥，大枣粥拍在微波炉，甚至每天早上吃一小碗非常养胃。如果条件允许，则可以适度的蛋白质和脂肪丰富的食物，如鸡蛋，豆制品，瘦肉等摄入量。。

　　一般来说，起床20至30分钟后，吃早饭最合适，因为此时最猛人的胃口。然而，许多人匆忙，甚至趁热吃早餐会吃更快，使不容易消化，影响营养吸收的效率； 其次，刺激食道和胃不好。因此，我们建议你早餐吃慢一点的最好时机。