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　　现在很多女人喜欢男人在业务第一线挣扎，其中许多人被迫工作，因为经常熬夜，导致睡眠不足会导致体内毒素堆积在体内，容易出现皮肤干燥恶化，延缓衰老而清晰，。女人的这种美，这是一个很大的打击，所以要及时想办法排毒工作。这家熬夜吃什么要求它排毒？什么是一个女人的排毒方法？

　　什么样的家庭的熬夜排毒？

　　1，莲藕

　　莲花利尿作用，能促进体内废物快速排出，借此净化血液。安全食用冷热莲藕打成汁莲藕汁，加少许蜂蜜调味，可以直接饮用，可以小火加温，加一点糖，喝趁热。

　　2，绿豆

　　绿豆可解酒，野菌毒，砒霜毒，有机磷农药毒，铅毒，丹石毒，鼠药毒等。中国中药，可以清热解毒绿豆，能帮助排泄体内毒物，促进机体的正常代谢。不过煮的时间不宜过长，以免有机酸 - 维生素破坏和减少的作用。

　　3，猪

　　通过胃酸和消化液猪血浆蛋白分解，能产生一种物质，并且具有在肠中的解毒作用。这种材料可以用化学粘附于胃肠壁的粉尘，有害金属颗粒等发生反应，从而使这些有毒有害排泄。

　　4，海带

　　在那里海带海藻酸盐治疗动脉粥样硬化和阻止身体吸收重金属铅，镉和去除放射性毒素的作用体。藻酸盐由于高水分含量，可形成在肠内凝胶状物质，它有助于消除有毒物质，并防止便秘和结肠癌的发生。

　　5，菌类食品

　　如黑木耳，银耳，蘑菇，香菇等。。这些真菌中含有丰富的硒。经常使用可降血压，降胆固醇，防止血管硬化，提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的兴奋骨髓造血功能及滑肠，洁血，解毒等增志的内容。

　　6，洋葱

　　洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化，含有丰富的硫，蛋白结合和情况最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。熬基于洋葱蔬菜汤一锅，放入花椰菜，胡萝卜，芹菜和其他高纤维的水果和蔬菜，能分解的毒素在体内积聚，有助排便。

　　8大招，帮助排毒女人

　　1，多喝柠檬水温暖的

　　加水，柠檬或柠檬汁，喝辣的，有利于消化系统和淋巴系统的正常工作的半片，从而起到促进清除体内垃圾作用。同时，柠檬水都可以帮助肝脏排毒，平衡内分泌。

　　2，多吃绿色食品

　　深绿色蔬菜中含有丰富的抗氧化剂，维生素，矿物质等营养素，抗炎作用，可以使免疫系统保持活力。绿色蔬菜还含有丰富的膳食纤维，它有助于促进肠蠕动，确保毒素的排出。所以，菠菜，羽衣甘蓝，生菜，甜菜等蔬菜，再加上混合成沙拉少量酱即可食用，这些蔬菜也可以榨成汁饮料与水。

　　4，锻炼身体，以确保出汗量

　　有专家指出，经常锻炼可使我们的身体加快八倍康复的能力，并有助于保持心理健康。运动一定强度可以促进排汗，汗水可以帮助带走多余垃圾的身体。专家认为，运动应该是确保连续性，最好每周5次。的人应选择不同的运动，无论是45岁以后可能会更加剧烈的无氧运动，你也可以参加一些有氧运动缓慢。超过45岁的人，尤其是老年人，应该是有氧运动，如散步，慢跑，游泳等。。

　　5，多用途盐浴

　　一体浪费了最简单，最便宜的方法是去除盐浴。在约30℃的热水，加入2和浴盐； 如果有条件的话，可以加入几滴油。昏暗的灯光，放一些舒缓的音乐，在水中享受20分钟里面洗澡。温水可以打开你的毛孔，毛细血管扩张； 浴盐帮助带走体内的毒素。专家提醒，有高血压，心脏疾病或身体虚弱的人，不适合使用该方法。

　　6，经常脚

　　脚是人体第二心脏，热水泡脚可以使血液运行不畅，增加血流量和客流量，增强新陈代谢。水温在40℃左右，温暖舒适为宜，时间控制在20？30分钟。

　　7，洗涤解毒方法

　　早晨起来，洗脸用温水，再用冷水30秒，再用温水，再用冷水，这样冷热交替，能促进血液循环。这样做可以促进面部的血管和皮肤的收缩，它是排除面部肌肤毒素提示。

　　8，主体干刷按摩

　　皮肤是身体排毒的重要途径，而当体内毒素堆积过多，皮肤会是第一个报警。颜色发暗，干燥，失去光泽，暗疮，油性严重 - 这些都是中毒的体征。每天干性皮肤用丝瓜手套按摩浴缸，被称为真正的妙方促进身体排毒。按摩加速血液循环和淋巴液的流动，使有毒废物的身体很容易洗掉。按摩通常它是环形的，施加到身体按摩自下而上力，注意心脏按摩方向端的方向。