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　　5，顺便减肥运动方式

　　- 让运动的指尖，创造运动有利条件

　　你可能有健康证，但很少使用。其原因可能是你去本身需要大量的付出健身房：远，跨越风吹雨打，很容易行使将不得不放弃的念头。你必须做的就是锻炼你的指尖，选择每天下班后居住在社区健身房去锻炼30分钟后直接回家，或步行10分钟即可到达各地分公司健身房选择的地方，每天锻炼的中午30分钟，然后去吃午饭。通过这种方式，可以减少的去健身房的费用，演习是在您的指尖，这是可以做到的方法，当然，也有好身材擅长的方式。

　　6，注意为了吃瘦美丽

　　- 与“慢食”和“健康饮食”，而不是饥饿

　　你试过节食它？节食会使你在很短的时间减肥，那么它会让你狼吞虎咽，体重迅速反弹。你一定见过那些谁拥有优雅的吃，静静地咬在嘴里的食物嚼嚼瘦的女孩，右？他们不仅慢慢吃，还挑食！现在他们要学习它，以便我们追求的是健康和持久的减肥效果，“慢食”，“健康饮食”。