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　　主要有三个禁忌空腹饮食

　　1，忌刺激性强的食物

　　空腹进食过辣，过酸，过咸及冷冻等强刺激性食品，这些食品会破坏胃黏膜或肠壁，引起胃痉挛，绞痛，诱发肠胃疾病。

　　至于月经期间女性，空腹食刺激性强的食物也可引起月经失调，痛经。

　　2，避免食物的蛋白质含量高

　　禁食牛奶，豆浆，鸡蛋，肉类和食品等蛋白质含量高消耗过多，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。

　　此外，很短的时间周期，与蛋白质的过度积累内，蛋白分解过程中会产生大量的尿素，氨等有害物质的，不利健康。

　　3，避免高糖食品

　　由于人体不能产生足够的胰岛素来维持在短时间内血糖的正常值，使空腹吃糖，红糖，点心，红薯等糖类食物过量食用易导致血糖骤然升高。

　　禁食暴饮暴食碳水化合物食物会破坏人体的酸碱平衡，能引起胃部不适，胃灼热，吐酸水等症状。

　　空腹不宜吃的食物

　　柿子

　　含有较多的果胶，丹宁酸，上述化学反应的材料和酸难以溶解发生凝胶块，易形成胃结石。空腹吃柿子，并且大量的酚红胶柿单宁和涩酸的凝结成块，以形成“柿石”。容易引起恶心，呕吐，胃溃疡，甚至胃穿孔。柿子在饭后吃，不容易形成“柿石”。

　　冷饮

　　暴饮各种冷冻食品空腹状态，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。月经期间，冷饮也可能导致月经失调。

　　山楂，橘子

　　含有大量的有机酸，酸，山楂酸，柠檬酸等。，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满头发，泛酸，如果空腹食用会增加饥饿感并加重原有的胃痛。

　　酸奶

　　空腹饮用酸奶，酸奶的健康益处会削弱，或饭后喝后两小时，睡前，既有滋补保健，促进消化作用，又有通便的功效。

　　空腹或过量饮用酸奶，胃酸浓度增高，影响人的食欲和消化，不利于身体健康。用药物酸奶送服，这是不正确的，因为抗生素可杀死活的乳酸菌。

　　此外，酸奶不能加热喝。由于酸奶中含有活的乳酸菌，加热情况下，活的乳酸菌会被杀死，从而失去保健作用。

　　酒

　　空腹饮酒容易刺激胃黏膜，胃炎和溃疡的病变引起的和其他。人体会很容易出现低血糖，进而头晕，出冷汗，心悸心脏，严重低血糖，昏迷甚至死亡。

　　茶

　　空腹饮茶会稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌，头晕，四肢无力，肠胃不适，腹部和饥饿。

　　一旦茶醉现象发生时，你可以吃一块糖或喝一杯糖水，上述症状即可缓解并消失。如果在体内氟堆积过多，则可能导致肠道疾病，影响肾功能。

　　修剪

　　含单宁和大量的果胶，酸与人体柿和容易，有胃硬块。特别是睡前不能吃太多，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。

　　荔枝

　　荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛，胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会发生“高渗性昏迷”，因为身体突然渗入糖分过高。

　　甘薯

　　甘薯含有单宁和口香糖，会刺激胃产生更多的酸，引起烧心等不适。

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