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　　4。化妆时动作抬臀

　　化妆，也移动了一下它的。简单的小动作可以防止脂肪在臀部和下垂的积累，创造出完美的臀型哦！重心略向前，向后直细长的腿，膝盖微微弯曲支撑腿。重复10次，每次脚。

　　五。腹部锻炼休息的间隙

　　做一些简单的锻炼腹肌它的时候敷面膜。瑜伽垫躺在升至45度双脚，双手放在头后面。然后有一个小上身，腰腹部手感较硬，重复约10次。有利于长期的腹肌紧张哦！

　　6。快速甩拜拜肉的

　　拜拜肉是很烦人的，对中性看电视对付它粗壮的手臂！双手放在两侧扁平，让你的手臂呈现出直线。记住肩膀放松，胸部，肘部不要弯曲。

　　六点多，每天白领小妙招减肥是不是超级简单，每天动一动做其他的事情，你可以轻松瘦身哦！