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　　V。食欲

　　一定要控制食欲，而不是眼前的美味食物会乱了分寸，你可能已经听说过很多次，但小，或者提醒你，这是最重要的。

　　六，睡前

　　睡前不能吃的东西，哦，因为这个时候吃，它不消耗哦前2-3小时，最好不要吃，如果你真的饿得不行了，你可以喝蜂蜜水。

　　七，睡眠充足

　　睡眠不足可导致瘦素的血药浓度下降，食欲抑制剂，这可能会影响大脑判断美联储是否会让你吃得过多。小编做了一个成功的减肥调查：成功减肥的用户可以保持有规律的生活习惯。

　　八，重要的是保持每天排便很重要

　　假期免不了要吃吃喝喝，千万记住，甚至吃喝不要忘了肠胃蠕动，无论什么时候减肥，我们必须做好排便。由于很多朋友春节的不规则的时间表，往往会引起便秘的麻烦。