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　　俗话说，“一天吃三种枣，终身不显著年长”。大枣最突出的特点是维生素含量高。中国医学认为，红枣能补中益气，养血生津。事实上，吃枣和更多的好处，但也要注意注意与错误。

　　初秋的好处吃日期

　　红枣泡水，养肝排毒。实验表明，肝功能差每天喝红枣水一个星期，可以增加人体血清蛋白，从而有助于滋养肝脏解毒。枣不易消化的革质皮肤，牙齿如果整个酿造，这是很难完成活性成分的溶解，最好掰开再冲泡。需要注意的是鲜枣不应该煮沸或酿造。这是因为其非常高的维生素C含量，用热水煮泡容易使维生素C的损失。

　　枣茶，补气护嗓。茶后炒黑日期喝，可治疗胃寒，胃痛。如果我们把人龙眼，它是气血份额，为教师使用较高频率的声音。

　　红枣汤，润肺止咳。沉煜新唐书“方会效应”描述了汤，糖和银耳红枣，可止咳润肺。具体做法是：20克白色真菌，大枣20，加入糖用约半小时煮沸。

　　红枣煮鸡蛋，补血养颜。加红糖，红枣桂圆水锅，当迄今烂桂圆绵，打鸡蛋，煮熟的鸡蛋继续用小火武。红枣，桂圆和红糖具有补血作用，煮鸡蛋是营养丰富。

　　大枣煮粥，安神助眠。如果你经常感到狂躁不安，躁动，可用百合，莲子，红枣粥调理。如果库克和小米，能更好地发挥舒缓日期的有效性的神经。

　　日期起泡酒，通畅。浸泡期间日期，它们含有丰富的有机物质在酒中更容易溶解，适合饮用，保持通畅有一定效果。

　　为了避免误解补药枣2

　　误区一：好枣补血作用

　　一是喜欢吃红枣有利于贫血患者，像吃的葡萄或其他水果，如苹果，像。但是，如果你希望血的大枣发挥特别的作用，和缺铁性贫血，肝或肉甚至治疗只是因为它是错误的。

　　在水果枣（鲜）铁含量相对较多，1.2毫克/ 100g的。但是，像其他植物性食物，如枣铁的吸收率是很低的，它不能很好地利用人体的。

　　枣（新鲜），维生素C（VC）的含量是领导者的果实，为243毫克/ 100g的。该VC能促进铁的吸收，可以帮助预防缺铁性贫血。然而，如上面所讨论的，大枣（鲜）常常不能多吃，吃那么十块八块红枣，血，那纯粹是隔靴搔痒。

　　误区二：红枣含糖量高，因此，便秘者不宜

　　首先，这句话的逻辑是错误的。含糖量高，这将增加显著便秘？怎么会呢！大便不加糖，糖不会影响大便，两者没有关系嘛。此外，食物的含糖量高无处不在，不仅仅是大枣更多。

　　事实是，大枣含有较多的膳食纤维，膳食纤维具有轻泻作用。所以，吃大枣（含膳食纤维的水果和蔬菜，也除外）是一个帮助缓解便秘。当然，实践是检验真理的唯一标准，那些谁吃红枣便秘可以尝试看看到底是加重便秘或缓解便秘。