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　　据日本门户网站活力门公司发表的一篇文章报道，我们知道吸烟加速皮肤老化松弛它？不仅如此，吸烟或患有某种疾病会导致高血压和癌症，所以吸烟有害而无一利。但是，即使谁也不在日常生活中吸烟的人也可能与吸烟和不良的生活习惯，不良的生活习惯也许更对身体的危害比尼古丁有一定影响。为大家SHAPE英文信息网站总结了一些危害健康的缩短坏习惯的生活，一起来看看吧。

　　1，经常吃肉

　　人们应该注意肉类部门。一位美国专业内代谢杂志，人们在相对较短的生活吃动物蛋白，也死于癌症高4倍的机会。这是死于癌症的几率几乎是相同的。所以，不只是动物蛋白摄入量也应适当多摄入植物性蛋白质。

　　2，长时间看电视

　　也许会有很多人不相信，“为什么看电视和吸烟，因为它是不健康？“当然，电视本身没有问题，问题是长时间看电视。

　　澳大利亚昆士兰大学的一项调查显示，吸烟会降低约11分钟的生活。但是，即使不吸烟，过了25岁，看电视一个小时将缩短21生活。8分钟。这是因为坐了很长时间的原因是从癌症和心脏疾病的痛苦。

　　3，碳酸饮料喝

　　据美国健康调查就可以知道每天喝碳酸饮料杯（237毫升）原因年龄大约2年的免疫细胞。如果喝两杯半（592毫升）天，端粒（重复染色体末端），将被老化约5年，这是因为吸烟一样的效果。

　　所以，当无糖的茶或水渴最佳选择。

　　如上所述，虽然有一些小的习惯，但它带来的危害却不容小视，一定要多多关注。在生活中，我们应该有一个健康的饮食，保持均衡的饮食和适当的运动。如果有超过一个习惯多，一定要改过来。