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　　的“雪”节气的到来，意味着天气较冷。许多医学专家指出，城市，远离心脏的脚，血液循环差，皮下脂肪少，一旦受寒，可引起毛细血管呼吸反射性收缩引起上呼吸道感染。生活，每天要坚持散步半小时，尤其是运动少办公族散步半小时，每天帮助脚部血液循环，降低感冒的发病率。“雪”来节气，这意味着温度大大降低，从“雪”开始，呼吸系统疾病的几率是非常高的。因此，人们从这个角度还能防止呼吸道疾病的发生。寒冷的冬天，保暖的人都知道及时，但往往会忽略一些细节，这可能是本病的病因。俗话说“寒从脚起，”上海仁爱医院，医生指出，深圳河，脚部的保暖尤应加强，如穿袜子，厚靴子，热水泡脚睡前。在温暖的脚，而且还可以促进人体内血液流动。

　　小雪节气，因为寒冷，人们喜欢穿的厚毛衣，羽绒服，保暖裤，等。但与此同时武装集团，许多人往往忽略颈部的重要组成部分。专家吕安康指出的瑞金医院，很容易感冒寒意通过颈部带来的身体，造成咽喉肿痛，发炎。此外，颈部就是气管，喉痒，冬季发生的部位，止咳化痰少量，止咳药服务并不明显，这可能与颈部，胸部受寒。尤其对于颈椎不好的人，冬天穿高领的衣服，出门戴围巾是非常重要的。除了围巾，帽子可能冬天，散热可以降低头的约60％； 护胸带长围巾在胸前打结，对心脏和能降低性寒，脾胃影响。除了颈部，肩部，胸部，背部和脚应注意保暖。中国医学认为，头，胸的身体和脚三个站点最易受寒邪侵袭。

　　俗话说“雪好了，一年不感冒。“。有专家表示，“雪”，除了预防疾病的发病率很高，但也要注意调补，注意保暖等。。从中国养生学的角度来看，“雪”是一个很好的时间进补。“雪花”后，可多吃羊肉，山药，桂圆，生姜等热性食物，也吃多了，如黑米，黑豆，黑芝麻，红枣，黑木耳，海带，紫菜等“黑色食品“或苦味食物。

　　健康专家提醒

　　当心室内小雪节气病

　　“雪”节气到来谨防“室内病”侵袭

　　据新华社报道，小雪节气的到来，气温较低，天气较冷。为了保暖，很多人都喜欢呆在空调房间里，每个人都知道，这已经创造了有利条件“室内病”的侵袭。

　　张东生指出，医护人员，长期停留在人一个封闭的空调房间，就会有不同程度的鼻镜干燥，嘴唇干裂，咽喉干燥，声音嘶哑，胸闷，头痛，头昏，高血粘度，降低尿量，出汗过多等症状，甚至情绪烦躁，有的人会流鼻血。这是一个“病室”在作怪，这些症状类似于愤怒的中国医学，人体的各个器官的协调。

　　萧瑟的冬季，人们都开着空调，尽管这是工作和生活带来了很多方便，但生活在长期的空调环境容易受到空调综合症的人，表现为咽干，头痛，免疫功能下降等待。

　　张东生表示，除了使用外加热，洗浴方式不当的，过度的室内湿度过低，保持，导致“室内”温暖的疾病，也是因素。

　　为了防止“病室”的攻击，健康专家建议，室内温度在18-24摄氏度最好控制。如果你想出去，其温度应逐渐升高至摄氏15度，不要马上离开空调房间，这样使鼻气温有一个适应的过程。

　　在饮食调理，可以多吃小米粥，粥，粥等食品。同样的食物，如芝麻，萝卜，豆腐，银耳等湿润和温暖的性质可能会吃一些。