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　　有人说，糖会发胖，所以说更应该担心的是脂肪，每糖卡一勺16个卡路里，脂肪类食物的各一勺含有100个卡路里，脂肪摄入量显然更容易在体内蓄积比糖的摄入量热。其实，脂肪是不含糖，不发错，如果身体摄入能量大于消耗的能量较大，即使吃的食物的低热量值，脂肪依旧。

　　1.14：00糖，以减少车祸

　　据报道，数百名美国科学家的测试司机发现，当他们被要求至14：00，每天吃巧克力，甜食或甜饮料，可以提高集中度，减少车祸的数量。因此，当你下午开车出去，可能会受到启发和吃糖果。

　　2。疲劳

　　第一种糖是影响，如下午茶巧克力甜点的好方法。巧克力中含有“可可多酚”，会导致心脏，大脑和血管扩张，改善血液循环，增加血流量，为身体提供能量，缓解疲劳。最好吃黑巧克力，它含有丰富的镁，而且还具有镇静，抗抑郁作用。

　　3。当压力被释放

　　当我们感到了压力，它可以通过适当的糖情绪得到缓解，激活体内的“开心细胞”。为了避免另一个极端情绪化吃甜食，营养学专家建议，我们感到有压力时，最好是吃水果的一些低糖含量，如西瓜，菠萝，桃子，同时缓解压力不会造成新心理负担。

　　4。炖补品

　　要添加糖。中国医学认为，糖可以润肺，使营养，滋润当汤最好放一些，但它应该是一个很好的炖即将关火，加入白糖，最后越好。

　　五。当女性受益

　　要加红糖。中国医学认为，红糖具有补血养血，角色。女性的缺乏（表现为月经量少，脸色苍白）或产后新妈妈可以核桃，芝麻，阿胶，红糖，枣熬成膏，每日服用。在女性月经疼痛，经期可以是第一，二天服用红糖姜汤，我们有很好的治疗效果。

　　6。当我没吃早饭

　　如果你起床晚了，没顾上吃早饭，临近中午就会感到昏昏沉沉，注意力不能集中，减少思维能力，那么如果想吃甜食，可以快速恢复大脑功能。

　　7。运动前和运动后

　　运动医学研究证实，如果剧烈运动前补充含糖饮料量小，可以帮助提高运动员的成绩，运动之后及时补糖可以减少疲劳。