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　　乳房的健美圈

　　抬头挺胸收腹，双脚与肩同宽，转过身去，然后按住健身圈，健身圈会向内压，直到健身圈成“0”型，然后慢慢松开，恢复原位做20个，这个动作练习20次天，演习中，健身圈抓住向内的力，只要胸部，以达到锻炼的效果感到硬。

　　简单地拖一拖

　　找到胸大肌上方的位置，以打圈按摩，从外到内的手，双方可以一起做，你可以单独个体，各做各的左，右3次。其次是手握住由内而外胸部按摩时，从下往上双手握住胸前，分为从内兴起了3次三个位置，重复3次左右。

　　E调乳房

　　发力“E”音直到颈部肌肉紧张，挺胸继续感到丝毫动静。然后嘴放松，并融合进嘴里呼呼。经常做这种“哨子阅兵”，允许妇女乳房充满弹性。

　　丰胸原理：当通过刺激丰胸的胸部肌肉的目的，问题E听起来真的很好地锻炼到胸部。

　　在乳房是理性看待，因为乳房情绪，焦虑和焦虑没有任何帮助乳腺癌相关的哦！