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　　近年来，一些国际研究已经证实，生活的合理方法是预防癌症至关重要。一项新的研究然而，最近发表在美国杂志“科学”说，多数癌症患者都是“坏运气”，因为只有癌细胞突变，生活方式和关系不是太大。一个新的结论，立即引发了全球医学界的讨论，一致同意，提出了质疑，还有人在想：是不是癌症患者不仅命运？

　　研究称只有九个种类的癌症与生活方式有关

　　美国研究人员在美国约翰霍普金斯大学后的第31种人癌症的经常分析遭受发现，除了九个种类的癌症与环境，生活方式和有关皮肤癌的遗传因素，但其余22种类的癌症是常见的，当突变和细胞分裂的网站，而突变是不可控的，而且越快细胞分裂的速度，患癌症的风险就越大。研究人员说，细胞突变不可预见的，当防癌，我们可以做的是非常有限的，良好的生活方式只能对癌症少于40％的影响。癌症的最有效的方法是早期发现和早期治疗，早期癌症控制病。因此，癌症研究的重点从预防治疗转身。

　　预防仍然是非常重要的

　　细胞突变确实难以控制和预测，但致癌机理比较复杂，还存在一些病因不明。目前，它接受两个主要致癌因素：一是遗传，二是环境或生活方式。双方共同将决定一个人是否是癌症。因此，主要的原因癌症被列为单独的一个因素是不准确。

　　大量研究证实，受遗传因素的影响，也的确是在癌症的高危人群。例如，乳腺癌的母亲，女儿比两到三倍以上乳腺癌的平均风险，但这并不意味着母亲患乳腺癌，女儿肯定会这个病。世界卫生组织的研究发现，有明显的遗传倾向患癌症的总体癌症的只有10％。因此，可以尽快，进行检查，以避免其他癌症的危险因素，可以降低患癌症的风险。

　　生活方式和恶劣环境也会增加患癌症的风险。我们的身体细胞含有一种肿瘤抑制基因，可以抑制癌细胞的增殖，以确保身体的正常运行，但外部因素如吸烟，环境污染能引起肿瘤抑制功能，在这些基因中的突变，损失或损失，导致细胞增殖疯狂。

　　此外，一些癌症与细菌感染有关。大量研究证实，胃癌和H。 幽门螺杆菌感染在胃中约； 超过90％的子宫颈癌的人乳头瘤病毒（HPV）感染相关的。与幽门螺杆菌感染及饮食习惯是分不开的，HPV感染与不洁性交有关。可见，虽然癌前病变引起的细菌和病毒，但一些风险因素导致不健康的生活习惯，不只是“运气不好”的患者，是不是不可控。

　　健康生活减少癌症七成的风险

　　世界卫生组织癌症的三分之一可以预防，可治疗的1/3，1/3是可以治愈的，癌症的预防举措在每个人的手中。美国国家癌症研究所在其著作出版的“阻止癌细胞”，癌症的77％，是生命之根。维修支持的好处，健康的生活方式仍然是基本的防癌，每个人都必须做的，包括以下内容：

　　戒烟

　　吸烟是导致癌症的主要原因之一，死亡率更高。不仅吸烟者患肺癌，食道癌，咽喉癌，肾癌，膀胱癌，胰腺癌，胃癌，子宫癌的发病率会增加的风险较高。也有研究表明，吸烟的一年，患癌症的风险可能会下降一半； 戒烟15年后吸烟，癌症的发病率将下降至非吸烟者和相同的概率。

　　控制体重

　　研究表明，子宫内膜癌，食道癌，35％，胰腺癌，28％的约49％是肥胖怪。好建议人们控制体重，体重指数（BMI）超过24是超重，超过30为肥胖。计算为体重（千克）除以身高（米）的平方。

　　情绪管理

　　抑郁，紧张，急躁等不良情绪就会把对免疫系统的压力，导致了能够识别并杀死癌细胞大大降低。生活中，我们应该尽量保持平和的心态，遇到不开心的事情不要在压力的心里不良情绪，多和人交谈，出去放松一下，让平静的情绪。

　　经常锻炼

　　抗癌运动是最有效，最直接的方法。美国的研究表明，谁经常锻炼的人可以降低肺癌68％，大肠癌的风险38％风险的风险直降，如果我们继续锻炼30分钟以上，每天可以减少患癌症的风险。运动可以燃烧脂肪，促进肠道蠕动，防止便秘，促进有害物质排出人体。

　　多吃水果和蔬菜，少吃红肉少

　　 美国的研究表明，谁吃红肉超过16％的增幅肺癌的高危人群； 过量摄入红肉也可以通过22％导致乳腺癌的风险增加。多吃水果和蔬菜可以减少口腔，咽喉，食道癌症的风险。成人摄入50克 - 75克肉的蔬菜和水果一天应该是足够的食物分别300克？500克和200g克至400克。大蒜，卷心菜，西兰花等都有防癌作用。

　　考试日程

　　疾病的早期发现治疗癌症是显著，特别是胃癌，由细菌引起的子宫颈癌，病毒引起疾病，一旦体检发现感染，最好的和及时的治疗，以防止病情进一步恶化。

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