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　　糖炒栗子减肥者要少吃。每年的这个时候，栗子吃的季节。糖炒栗子街道，让你闻到有谁是冲动吃，减肥的人，你可以吃糖炒栗子？

　　栗子的营养价值

　　中国医药，栗子健脾益气，胃肠道厚厚的作用弥补，而且还含有丰富的维生素C，能有效防止高血压，冠心病心脏疾病，动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康。

　　从它的营养成分和观点营养价值来看，栗子含有丰富的淀粉和碳水化合物的含量高达70％，7％-10％的蛋白质含量，而且我们几乎每天主食米，面对手。它也包含脂肪，钙，铁，磷和维生素，大约高达四倍大米特别是维生素B2含量。

　　板栗减肥者少吃=

　　栗子现在包含了丰富的膳食纤维，在饮食日趋复杂和，栗子坚果也可以作为我们的粗粮有效的替代日常均衡的饮食。但难以消化生栗子，熟食易滞气，所以一下子不能吃太多，大约10为宜。

　　“糖炒栗子通过油炸，比栗子，水蒸发更多蒸煮，加糖。所以吃相比，炒板栗淀粉更多内容炒板栗和板栗煮同量，有较高的能量摄入。

　　吃栗子关注

　　由于营养价值相当于栗子的食品，所以在栗子作为两餐之间的零食最好的人，还是在饭菜里吃，但不要吃了很多饭。这是因为含有较多，容易吃一顿的热量摄入过多淀粉板栗，不利于保持体重。

　　暗示：

　　对于糖尿病，肥胖，糖炒板栗是不容易实现的有效控制能量的摄入，所以建议这类人可以选择适量的熟吃板栗。