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　　打薄的家人谁拥有一副好身材，但打不丢失，并试图吃零食，吃零食，据说减肥禁忌，但只要小吃的选举，那么不仅不会发胖，还减肥哦！那么什么是必备的战斗瘦肉饮食小吃太？让我们一起去看看家人谁失去了它具有减肥小吃店的战斗钱包！

　　一个减肥零食：带壳核桃

　　核桃是最著名的补脑食物，您可以：提高脑部活动。它含有丰富的维生素，矿物质，氨基酸，脂肪酸，抗氧化剂和膳食纤维等营养素，特别是亚麻酸和维生素E有很多好处，以提高记忆力。此外，亚麻酸的主要成分可以在体内脑转化为DHA，它是最合适的强核桃心理健康的零食。在日常工作中OL高强度的压力，竞争总是难免的，更具竞争力的脑细胞更加惨烈伤亡。这样才能解馋小吃核桃是最好的选择。

　　减肥零食二：咖啡，牛奶

　　营养亮点：有些人不能喝牛奶，或不喜欢牛奶的味道。然而，难以割舍的牛奶的营养价值，牛奶富含钙的内容，吸收率； 有些人喜欢喝咖啡，但选的是三合一速溶咖啡包，三合一一个奶精，糖和咖啡混合结束，刮起反式脂肪会带来危害心血管健康，但你还是得喝这么偶然多糖。

　　食用原则：准备低脂牛奶一杯（减少比全脂牛奶脂肪的2/3），加入咖啡粉，糖或贝尔太古糖（安全的甜味剂）来味道一茶匙。