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　　夏季减肥食谱二，普通烤西兰花

　　功效：西兰花高水含量，这样你就可以化妆水对人的身体，当身体充足的水分时，水就会在体内的代谢周期发挥作用，促进消化系统的功能，从而起到一定程度上，解毒瘦身效果。此外，西兰花中的维生素含量非常高，这些维生素可以帮助促进肝脏和肠道排毒，身体也会顽固垃圾顺利排出，从而减少了对身体的负担，起到减肥的作用显著。另外西兰花已经很不容易消化，所以吃这部分夏季减肥食谱可以不用担心摄入过多会产生消化不良的现象。

　　烹制方法：

　　1。准备的西兰花，粉，汤适量和各种调味料。

　　2。对水的西兰花干净，甚至分裂成小块。

　　3。在沸腾的热水中3分钟的西兰花，捞出放入碗中放。

　　4。在热烈的下降西兰花后锅内，加入面粉，汤和各种调味西兰花翻炒，出锅可直接食用。