回忆资讯娱乐综合资讯网

　　“阿姨”，你认为这些传闻？

　　在青春期的我们周围开始各种老式的，循环的传闻交织在一起的螺旋，在这里我们将结束一劳永逸的印刷错误！揭露最广为流传的7“阿姨”的传言！

　　1 。我听到：甜食可以缓解痛经

　　正解：甜食不仅有利于经前期综合征，但它很可能会引起痛经。

　　甜食含糖量高，糖分影响人体对维生素和矿物质的吸收和代谢。这两种成分能舒缓经痛，从这个角度看，期间应减少糖的摄入量。但碳水化合物的摄入量会增加血清素的水平，血清素综合征缓解经前期有一定的效果。看来，吃甜食一定会有助于缓解经前烦躁前期症状。然而，这将促进血清素，前列腺素的合成，容易造成痛经。

　　2。我听到：生理期不能洗头的女孩

　　正解：洗涤后迅速干燥脑袋没问题。

　　“大妈”的时候盆腔充血状态，自然血头，但也少了一些，冷水，使头皮上的血管，它可以很容易引起症状，首先完成了，马上干后用吹风机，而不是影响健康。

　　3。我听到：月经期应避免按摩

　　正解：不要错过，提升胸线的最佳时间。

　　传统的观点，在月经期不能按摩。医学专家指出，轻轻舒缓的按摩可以放松肌肉，如果不减轻痛经，在后腰，子宫周围的过度按压，不用担心健康问题。而这个时候按摩胸部，乳房整形，特别是有效的胸线升级。

　　4。我听到：避免可乐，防止血液从人体的“偷”钙之外的骨头

　　正解：在月经期，骨骼会产生自我防御反应，以防止钙的流失。

　　在碳酸饮料中的特殊成分可以引起钙在骨骼的损失，但生理反应的骨骼会产生自我防御。所以，可口可乐迷注意啦：此时可以适当喝碳酸饮料，但不得冰。

　　五。我听到：泡泡脚，脱离了生命危险

　　正解：最好不要长时间的脚。血液运行速度过快，会导致月经量过多。

　　6。我听说：饮酒，喝咖啡能治痛经

　　正解：部分缓解痛经，但可能会造成其他不良影响。

　　咖啡与酒可以部分缓解痛经症状是因为咖啡和血管扩张酒，改善血液循环，从而使相对平稳的血。同时，咖啡与酒可以令人兴奋，分散注意力，使精神不集中到肚子疼起来。但他们不痛经的治疗中发挥作用。经前期过量饮酒会损害碳水化合物的新陈代谢，产生过多的雌激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。月经期间喝太多咖啡会消耗月经期间维生素B的物理存储，以及妇女，保证足够的休息时间，过量饮用咖啡会引起女性兴奋，从而影响正常休息。

　　7。我听说：脾气不好的巧克力可以帮助

　　正解：巧克力会失去控制。

　　没有崩溃？唯一的原因，肆无忌惮的吃巧克力也被剥夺。巧克力会引起更多的情绪极不稳定，嗜糖，除了体重增加，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体的维生素B和矿物质在体内，更情绪不稳定。吃巧克力过多，不仅无法改善经期症状，但可能因为血糖不稳定，影响体内激素的平衡，增加不适。

　　“阿姨”如何维持高？从女性专用的老黄历光可以看出。在女性专用的老黄历，“阿姨”来参观的日子，但是必须指出的天关天，也是“公主病”发作。事实上，有很多好处阿姨，你永远不要指望这种帮助身体排毒更好 。。。。。。我敢打赌，你从来没想到这么多的好处！

　　新事物“阿姨”是从来没有白费，张杰爆料了以下研究数据为证，你将能够从学习。

　　1。排毒每月依靠这些天

　　新加坡医学专家发现，从月经的第三天开始女性，身体会分泌出一种单元小于细胞的蛋白质 - 酵素。这种酶可以从身体分解毒素，所以从酸性到弱碱性转变气血，有效地帮助身体排毒，让身体苗条，皮肤润滑。有研究表明，饮用水的月经量是有很大的帮助身体排毒，所以月经期喝1000毫升水，每天需要。

　　2。“阿姨”是天生的司机

　　在德国波恩大学的研究人员证实，女性往往会带动在月经期的最高水平，因男性荷尔蒙雌激素浓度的下降是相对较高的，所以它们显示了试驾最佳状态。

　　3。通常记单词也能轻松应付？

　　WHO（世界卫生组织）的医学研究发现，在月经期，你的内存有显著比平时更完善，批判性思维能力！在尾可能的生理年底，英语单词记忆或诗歌做脑力锻炼。同时，你还可以做练习口香糖边，因为咀嚼能在海马刺激大脑负责记忆。更重要的是，口香糖可以刺激唾液分泌，唾液芳香酶一起工作，以协助，让大脑皮层细胞活性比通常高14％，存储器可以在最短的时间来增强。

　　4。维生素B可以给“阿姨”好心情

　　如果“阿姨”爱的到来，容易疲倦，悲伤等敏感不打不相识，因此多吃维生素B1和B2，因为美国马萨诸塞州大学的一项新研究完成，吃菠菜，燕麦等问题加强B组丰富的食物，经前期综合征可减少约2五％的发生率

　　- 多少才算够？每天至少23强化麦片碗，杯3/4干豆，或约85克红肉。

　　5。月经化妆用大乳房的前两天

　　美国纽约大学医学专家指出，前两天月经最快的脂肪燃烧率，将有适度压减肥效果。更好的消息是由于荷尔蒙的作用，你会觉得在月经期“膨胀”一点，你的胸部，如果你能适应在丰胸精油，也为乳房塑形，升级你的胸罩。

　　6。老美的女人鱼！

　　法国医学专家说，包括秋刀鱼，金枪鱼等深海鱼中有大量的OMEGA-3脂肪酸，能抑制女性体内的前列腺素的分泌，有利于我们的月经周期调整各种激素水平，可能推迟到来更年期。和太阳光或经常从事繁重的体力劳动，高血压患者，那么要小心更年期提前。

　　7。运动医学专家说，游泳是子宫锻炼的最有效的运动

　　只要两小时，每周游泳，收缩力增加逾一成。宫缩强度的增加，不仅可以缓解痛经，月经前后减轻背部疼痛，分娩时可以让你的未来变得轻松了许多。

　　8。不要经期提取

　　女性在经期要注意很多东西，当然不应该是手术及拔牙。受凝固月经期，血液不倒，这一次操作容易导致失血增多，增加手术风险。所以，经期不能做任何手术，包括拔牙。

　　欢迎来到“腾讯健康”的官方微信：

　　 添加方二维码扫描； 或微信搜索“腾讯生”（英文ID：QQ健康）。