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　　跷起二郎腿，任意一只手攥拳小腿轻锤，连续击败5分钟。因为通过这里的脾，到这里轻轻拍可以刺激脾胃的运动，脾，提升，使该毒素顺利排出的长期沉积特征。

　　4，生活习惯：以微动

　　这顿饭是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能消化或吸收的毒素会在胃里堆积。所以，饭后不妨走动，但不费劲； 脚趾和脚也可以活动，锻炼握脚趾，促进脾脏排毒。

　　毒状态：

　　1，容易被情绪低落。肝脏是情绪的体内调节器官，一旦肝毒性不能排出，运行阻挡气体，就会产生不良显著情绪。

　　2，偏头痛，脸部有青春痘长边。面部和下腹部和肝脏的两侧就是“一亩三分地”，其合作伙伴胆，肝的排毒不好玩一次，将自己的后院第一把火。

　　最佳排毒时间：1：00 -3点