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　　第二招：燕麦片苏打水

　　午餐是一天消耗的最大餐，所以这顿饭作为代餐减肥效果也最明显。不过小编提醒，不要单独苏打饼干代替午餐，这样会导致营养失衡。你可以一边吃苏打饼干准备一杯牛奶，燕麦片加入两勺，食物搅在一起。

　　这种蛋白，在一个健康的膳食替代饮食的形成粗纤维和苏打饼干，奶燕麦片来补充的氨基酸和维生素被人体所需要的基本代谢，以确保。燕麦粗纤维含量和苏打饼干能加速血液循环，减少脂肪堆积。虽然吃的食物，而想瘦是怎么做>>>