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　　控制糖饮食

　　规则“控制糖饮食”是极其简单。你只要控制进食含糖丰富的食物，如大米和面包。

　　“到目前为止肉和鸡蛋，奶酪，高脂肪，高热量高的类固醇成分一直被认为是减肥的大敌。事实上，他们已经证明无关，与肥胖。有些人甚至做一日三餐，以控制糖的摄入量，一个星期下来瘦3公斤。“（先生。姜步语）

　　如果我们能做到这一点，每周敲响了严格的“控制糖”之间，自然会形成易瘦体质。“只要称重下来，在晚上的控制糖后，将能够保持体重（不反弹）”（先生。姜步语）。关于这个“控制糖饮食”，现在我们必须要注意介绍“NG”（不行）食品。