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　　首先，家族中有长寿明星。

　　越家族血统更长寿的亲戚，你体内的长寿基因。在医学波士顿大学医学院的学者发现：在百岁生日，父母，兄弟姐妹或祖父母的至少一半，有90岁一个人过。

　　其次，走得快。

　　走得快，距离越长，对较长的持续力量，有望长寿。在匹兹堡全面九个不同研究的回顾大学学者，分析得出结论：步行速度提高0.1米/秒，死亡的可能性将12％降低。

　　第三，许多朋友。

　　加州拉西拉大学莱斯利·马丁说：有长寿者，社会公益活动，志愿者活动和多人群的互动与家人，朋友，同事的可能性越大，积极参与公民活动。

　　第四，你是女性。

　　女性长寿的可能性会更高。2010年，美国拥有8位百岁老人，85％是女性。专家推测，包括雌激素和月经规律的身体会起到一定的保护作用，减少女性患心血管疾病的可能性。

　　第五，儿子年龄。

　　新英格兰百岁老人研究表明，如果一个女人是自然怀孕，但40岁后的独生子女，她活到一百岁的可能性比普通女性会高出4倍。研究人员推测，女性可以怀孕，并在三四十年代的孩子，这意味着她的生殖系统老化比较慢比一般人。

　　六，你什么时候出生？

　　在2011年的英国长寿发布的一份报告显示，平均寿命是出生在不同年份的人不同，得出的结论是值得借鉴和学习。该报告推测：出生于2011年将活到一百岁第三种可能性的英国女孩，2010的可能性季度，男孩将诞生。

　　七，适度的焦虑。

　　但要注意太远。莱斯利·马丁说：那些谁一直认为灾难即将到来，单一的角度看自己挑剔的人的问题，会增加过早死亡的可能性。他还发现，适度的焦虑，能使人死亡的可能性在一年半。有人的这种性格特点做的事情是不容易冲动，不喜欢冒险，总是给自己留了一个好办法，它会起到一定的保护作用。

　　八，不超重。

　　如果你还没有肥胖症，长寿增加的可能性。医学非常令人吃惊的爱因斯坦学院由477岁的95-112年发现的长寿老人们之间的跟踪调查，2011年公布的一项研究：他们唯一的优势是，他们患上肥胖症的可能性较低。

　　九，良好的生活方式“保护”的基因。

　　超过400个血液样本进行化验发现生命的遗传因素后，科学家取决于端粒的长度。不吸烟，饮食中富含欧米伽3脂肪酸，对于每一个每天20分钟的有氧运动等的摄入量。，能延长端粒的长度。

　　十，积极乐观。

　　通过长期的研究斯坦福大学长寿的学者研究中心发现，珍爱生命积极乐观的情绪，将减少对强度的压力，它会降低应激激素水平，有助于健康。