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　　③方法消除水分

　　一，环境

　　少暴露在潮湿的环境中，当你在冬天，当冰饮喝，呼吸，甚至只是在办公室里吹空调放松露出腿冷，水分已经悄然上身。这些行动将导致血液不通过身体流动，更容易造成造成身体代谢不畅肥胖。在空调房间要注意保暖，准备一个小外套。还要注意的是女性不要喝冷饮冷，以防止潮气侵入体。

　　B，加强锻炼减肥

　　体重的水分大多数人都喜食油腻，缺乏运动的人。出汗是水分，使身体出汗大量的水分排出体外，直接一个良好的运动。坚持每天的运动量，身体是非常有益的，运动可以缓解压力，活跃的身体器官运作，加速排出水分。同时帮助减肥，增强人体的肌肉。

　　作为现代的大脑在密闭空调工作更消耗体力，长期停留，很少出汗，身体湿度调节能力下降。任何“小呼吸，出汗”活动尝试跑步，散步，游泳，瑜伽，太极拳等帮助活化血液循环，增加水分代谢。

　　C，拔罐疗法

　　拔罐是通过拔罐潮湿气体的一种非常有效的常规方法是可以通经活络，行气活血，消肿止痛，祛风散寒，以驱除湿气而身体的排毒，体内血液循环加快，促进人体的新陈代谢，健康的减肥是很有帮助的。