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　　8，多喝水，不要喝饮料

　　很多人会用的水的饮食，这是一个好办法。我经常喝水减肥减肥，多喝水可以促进新陈代谢，加速体内废物，有害毒素容易堆积排放，并允许正常的胃肠蠕动，便秘是不容易的，每天喝的量2000CC 3000CC到最合适的像往常一样，我会准备自己水壶，必须在瓶上的刻度，让他们知道，他们今天喝了少量。如果不方便来进行，然后到便利店买水喝，一瓶水将会在上面号CC详细描述，所以不敢drink're错误。下半身浮肿容易的人，记得晚上少喝水。

　　饮料会让你减肥前功尽弃，也可以运动饮料代替水，如果不贪杯仅提供饮料是如何减肥？您可以选择喝蔬菜汁，黑咖啡，无糖绿茶或红茶减肥，不碰碳酸饮料，果汁饮料，清凉饮料，花式咖啡。拿铁，卡布奇诺，从而避免如果你能避免，或喝对身体最有益。

　　9，在淋浴身体

　　浴，可能会渡渡鸟的脖子，扭扭腰，脚尖殿。如果剩余时间，则不必担心 - 洗慢慢的，慢慢的泡沫，那么充满血液流向体表，促进新陈代谢，消耗100千卡的同时，享受洗澡的乐趣！

　　10，逛店购物

　　他陪她到超市买了很多正确的事情！切记不要将车推到了自己提着购物篮。踮脚尖高，而寻找的东西，而弯腰拿起商品，然后帮妈妈拎回家的事情，她一定是明智的赞美你！你的身体脂肪的同时，也悄悄地降低！