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　　四，脂肪出去散步了

　　冬天的早晨和晚上会更凉爽的天气，但在阳光下没有出炉，所以这个时候最好是走。就拿此时散步，它很可能促进肠胃蠕动，让加快新陈代谢的动力。同时，这也是冬季快速减肥方法之一，但这种方法是简单，舒适，他们甚至可以帮助缓解压力，有利于消除疲劳，他的作品的身体疲劳，可谓各种美容。

　　但是，我们不能盲目走动走动时摆脱胖胖的，还应该注意走路行走一定的方式时，。很多时候，走路减肥通常会对脚尖前进。这使脚尖走路快是走路的时候，尽量，尽量不要去碰脚到地面，这样就可以有效地获得有关武器摆脱脂肪，腹部和腿部向上。这种走路姿势是运行的最佳途径。

　　五个多摄取水分

　　喝大量的水或含水饮料可以加速人体的新陈代谢，排除毒素，不仅快速减肥，而且还有效地解决皮肤干燥的问题。喝足够的水，帮助身体的代谢循环。但是请注意，不要喝碳酸饮料类型的水，它会让身体摄入过多的热量。

　　提示：在冬季减肥，夏季有些不同，由于气候凉爽，食欲增加，稍不注意就会吃更多的是因为增加或减少体重，有尽可能多的锻炼，如尤其是腹部按摩，不仅可以加快脂肪代谢和能量消耗可促进肠蠕动，排便次数增加，以减少营养物质的肠吸收，从而更显著重量损失。