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　　春意正浓，饮食调节也应跟上春天的脚步。营养丰富，味道鲜美，还能达到减肥的效果，MM谁不要错过这个春天，三低热量的减肥食谱哦。苗条和美丽是吃出来的，不是出于饮食不节的哦！

　　随着春天的到来，MM已经开始转变战略减肥。不同的减肥方法都是不同的季节哦！但有一个原则是一样的，那就是，从源头上控制热量的摄入。卡路里（简称卡，缩写为CAL），从英文译音卡路里，这是在1个大气压1℃所需的热量定义为1克水升降机的。热量（卡路里）是能量的单元，但它仍然广泛用于营养和健身手动测光。能量的国际标准单位是焦耳（焦耳）。

　　我们大多数人把卡路里的联系方式，我们吃什么，喝起来，诸如“这听起来汽水含有200个卡路里。“。事实上，在食品包装中列出的热量是热量，也表示为大写字母C，相当于1000克水在1个大气压的14.5℃提高到15.5℃的热需要，约4186焦耳的能量等于所述。（1千卡= 1000卡路里）。所以，实际上这听起来汽水含有20万个卡路里（但不要担心，这也适用于锻炼 - 当你说的做法如图2公里的慢跑燃烧100个卡路里的热量，这意味着10万个卡路里）。在英语中，“卡路里”（首字母小写）表示卡路里的热量，约相当于4.186焦耳，“卡路里”（首字母大写）是指千卡，约等于4186焦耳。

　　关键是要减肥找到自己的减肥方法，那么怎么能达到最佳的减肥效果？下面小编将为您介绍几种方法来有效控制热量的食物摄入量，从源头上帮助你达到减肥的目的。