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　　木瓜豆汤

　　减肥排毒的英雄：绿豆

　　减肥排毒：绿豆有清热，解毒的作用，除去火。这是一个强大的解毒功效，可以解除多种毒素。现代医学研究证明，绿豆可以降低胆固醇，还能保肝和抗过敏作用。夏秋季节，绿豆汤排毒最好的。

　　实践：

　　1，木瓜，去皮，种子和剪切，海带洗净。

　　2，肉切成小方块，绿豆，洗净备用百合。

　　3，砂锅放适量水。

　　4，海带，瘦肉过水烧开，绿豆，陈皮放入锅中大火煮开，小火煮2小时。

　　5，然后放入百合和木瓜炖15分钟，与盐的季节。

　　您也可以将上述成分混合在一起的其他东西炖，可根据兼容性自己的喜好和食品的组合来选择。