回忆资讯娱乐综合资讯网

　　火龙果是热带水果普遍，除了直接饮用和进食一些其他不同的方式也许是你不知道。疗效和火龙果的作用有很多，就会产生不同的效果取决于混合吃，然后具体的知识去理解它。

　　火龙果的营养价值

　　高花青素含量火龙果，尤其是红肉种。花青素工具是显著的抗氧化剂，可预防血管，可预防心脏发作和中风引起的血液凝块的硬化； 它可以对抗自由基，有效延缓衰老； 也提高了预防脑细胞变性，老年痴呆症的抑制。

　　火龙果富含的水果和蔬菜在一般少一些蔬菜白蛋白，白蛋白这样的活性金属离子与人体，通过排水系统排泄自动组合，由此开始解毒。此外，对胃的影响以及白蛋白的保护。

　　火龙果是富含维生素C的皮肤美白和丰富的具有减肥，降低血糖，肠，预防结肠癌的水溶性膳食纤维的。

　　铁比火龙果一般较高，用于生产血红蛋白铁等铁基材料不可缺少的元素，摄取足够的铁，可以防止贫血的

　　每100克火龙果含有约60卡路里的热量，所以这的确是一种低脂肪，低热量的水果。

　　那么，火龙果吃，怎么买这一切？

　　火龙果替代吃

　　1，火龙果虾仁

　　做法：第一制备100g虾200克200克火龙果，杨桃，香菜，并采取它们的盐合适的量。将火龙果挖心脏备份，加腌虾一会儿，热锅倒油，放入虾仁煸炒，放入火龙果，杨桃翻炒，炒熟即可盐，香菜撒。顺气健胃，体重减轻，降血糖，血压润肠，预防大肠癌。

　　2，火龙果沙拉

　　做法：沙拉我想很多人都喜欢吃它，然后火龙果沙拉呗，准备180克火龙果25克柠檬沙拉酱，橙汁加入50g。将火龙果从肉去皮，切成丁，倒入供以后使用的容器，橙汁淋入火龙果四周，最后浇上柠檬沙拉酱，即可食用。美味爽口，降脂通便，上腹饱胀也有很好的效果。

　　3，火龙果糯米糕

　　做法：糯米蛋糕好吃消化不好，很多人明白了一个道理，如果换成火龙果糯米糕，那么实在是没什么可担心的。甲火龙果，李子8，块150克黄瓜200克糯米蛋糕，蜂蜜。将火龙果去皮切块，乌梅去核，黄瓜和年糕成块容器火龙果，蜂蜜。开胃消食，营养丰富，减肥效果佳。

　　火龙果购买法

　　看火龙果的颜色。火龙果可以分为三类：白火龙果紫肉白，里面有一个黑色的小种子分配，鲜质量一般。红龙果红皮红肉，新鲜质量好。黄火龙果黄肉白，鲜质量最好。优选地吃红肉，基本上为圆形的比较红肉，白肉更椭圆。越红的脸火龙果，火龙果熟更好的解释。绿色的部分是光明的，否则黄火龙果是不新鲜的说明。

　　火龙果的掂掂重量。火龙果的选择，要多权衡，拿起几越来越多吧，挑最重最重的火龙果，火龙果越重，代表多汁，肥美的肉，所以应该买火龙果秤每手火龙果的重量，越重越好的选择。

　　火龙果的形状。挑选火龙果选择胖乎乎的，短的，不选瘦而长，不甜，水少，也不好。

　　据火龙果的成熟度。不挑过熟或过生的，不好吃。捏一捏可以轻轻地，按下软解释，如果它是成熟的火龙果了； 如果很硬，由不动，那火龙果静物。软硬适中，最好选用。

　　见火龙果皮肤光滑。火龙果的选择，如果是皮肤更光滑，表明更多的新鲜果肉会更好吃。

　　看火龙果的根源。此前火龙果的选择要仔细观察它的根是否腐烂，新鲜美味的火龙果不应该有根腐病。

　　火龙果吃比一些非常简单的，行动快，现在更。