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　　导语：枸杞子是最常见的食物，我们每天吃一个，事实上，它是食品不是很准确，枸杞子也是一种中国传统医学，中国枸杞有降低血压，抗肿瘤作用，有很多枸杞子吃，粥，浸泡在水中，如直接食用，今天我要了解什么是吃枸杞养生的正确方法？

　　 枸杞味甘，性平； 肝，肾，肺经； 而质润气，降压 - 升压； 具有补肾益精，明目肝，肺和流体； 治疗肝肾不足，腰膝酸软，阳痿遗精，头晕，视力模糊，咳嗽，糖尿病。久服有推迟衰老，延年益寿的功效。

　　中国医药，甜美的壮阳食品枸杞水平可以滋补肝肾，益精明目和养血。现代医学也证明，枸杞可以降低胆固醇，兴奋大脑，增强机体免疫功能，延缓衰老和美容对人体健康起到非常有益的作用。

　　枸杞作为壮阳药食用份额补药，多种方法壮阳药的。

　　吃枸杞子

　　枸杞茶：枸杞采取一年四季，夏季应泡茶，但酝酿已是下午好，可以改善体质，利于睡眠。这是要注意的是，枸杞茶，绿茶不适合泡沫菊花，金银花，糖和脂肪的海，计算机用户的过度使用特别适合。

　　枸杞粥：枸杞粥应，它可以与各种粥品。

　　枸杞炖羊肉：它是适合身体虚弱的人食用。

　　炒蘑菇枸杞子：枸杞烹饪家常味相当不错，如枸杞炒蘑菇后添加的蔬菜颜色，香气和滋味。

　　枸杞玉米羹：鲜香可口，色泽美观。>>>详细枸杞延年益寿的作用和效力吃枸杞

　　对于女性来说，多吃枸杞还可以起到美白的美容功效。此外，中国的枸杞已悄然走进国外的超市，原先中国枸杞一无所知的西方人逐渐了解到，维生素C的含量枸杞比橘子，β-胡萝卜素含量比胡萝卜，铁含量比牛排更高更高。

　　更吸引人的是，枸杞发挥阳痿功能西方人喜出望外，于是精明的英国商家干脆将枸杞称为“水果伟哥”。

　　不适人群：枸杞不是所有的人都适合服用，由于它温热身体的效果相当强，因此正在感冒发烧，身体有炎症，腹泻的病人，高血压患者最好别吃。

　　 合理用量：一般来说，健康的成年人每天吃枸杞比较合适约20克； 如果认为治疗的效果，最好每天吃30克左右。

　　直接嚼好

　　当在水或汤枸杞浸泡，其中的功效不能完全实现。通过温度，浸渍时间等因素的影响，只有一些枸杞药物成分可以被释放到水中或汤。直口咀嚼，枸杞中营养物质的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞保健作用。但嚼枸杞半夜要注意饮食的最佳数量的一半，否则容易过度滋补。

　　吃枸杞最适合体质虚弱，抵抗力差。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。有高山脾和胃，腹泻者； 所以不能吃枸杞子当外感热邪，否则会变得更糟。枸杞温热身体的效果相当强，正在感冒发烧，身体有炎症，腹泻的人最好别吃。>>>枸杞治阳痿

　　枸杞子泡水喝效果

　　功效之一：抗衰老

　　中医很早就“枸杞养生”的说法，吃枸杞能“强筋骨，轻身不老，耐寒暑。“。因此，它经常被用来作为滋补调养和抗衰老的良药。最佳答案枸杞子可以提高非特异性免疫功能，促进细胞免疫和体液免疫，免疫功能具有双向调节功能

　　枸杞子含有丰富LBP，β-胡萝卜素，维生素E，硒和抗氧化剂等黄酮类化合物，具有良好的抗氧化作用。枸杞过氧化物可以对抗自由基，减少自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命

　　功效二：滋补肝肾

　　性味甘平，中国医学枸杞，它能够滋补肝肾，益精明目和养血，增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是降低血压和抗疲劳。此外，中国的枸杞可保肝，降血糖，软化血管，降低血液中胆固醇，甘油三酯的含量，但对脂肪肝和糖尿病有一定疗效。据临床证明，枸杞也慢性肾功能衰竭的治疗。　　滋补肝肾方：用于因引起的肝，肾，眼花，关节屈伸不利，电风扇，盗汗等症头晕。枸杞子30克，10克的冬虫夏草，百合50克，用水洗涤以打开炖，焖约20分钟，或羊肝和调料适量500克，煮约30分钟，分次肝脏吃汤。

　　功效三：清肝明目

　　枸杞多糖对实验性肝损伤具有保护作用，能降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。实验性肝脂肪高胆固醇的量效关系和毒性研究进行的山旺枸杞，实验结果表明，枸杞抑制脂肪沉积在肝细胞，肝细胞，促进。

　　清肝明目方：眼睛干涩缺乏肝血，视力模糊，头晕，眼睛疲劳等症引起的，由于。枸杞子100克，百克女贞子50克菊花，干燥的，或者被精包封，每日2次，每次服10克。

　　功效四：美容

　　吃枸杞可以美容，这一点是很多人不知道。这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧气的能力，此外，它也能起到美白作用。

　　枸杞子泡水喝的副作用：

　　枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但不是所有的人都适合服用。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧，身体有炎症，腹泻的人最好别吃。

　　吃枸杞最适合体质虚弱，抵抗力差。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

　　不要吃太多补品任意的，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适； 如果您认为治疗的效果，最好每天吃30克左右。现在，很多关于动物实验的毒性食物表明，枸杞，枸杞中国是非常安全的，不含任何毒素，可以长期食用。

　　枸杞菊花茶

　　枸杞子10克，菊花8，用开水冲服，枸杞子补肾大脑功能，菊花明目爽，经常服用枸杞菊花茶能有效改善和保护视力电脑工作者。

　　加入枸杞菊花茶，茶泡出来是中国著名的枸杞菊花茶，可以疏风清热，解毒明目，胸闷，心脏心悸，气短，头晕，头痛，肢体麻木等显著效果急促。因为两者都是眼药，能有效缓解眼睛干涩或眼疲劳的症状，非常适合学生澈晚上做作业或电脑工作者饮用。

　　 注：枸杞，宁夏，青海生产的为好，如果只眼睛干涩，那么菊花，菊花会比较合适； 如果疼痛眼部分泌物较多，再加入橱具，黄山贡菊更好。

　　结论：枸杞菊花茶最适合上班族，尤其是在面对电脑整天朋友有清脑明目，吃枸杞子最好的办法，将直接属于咀嚼很高的营养含量，但不能吃太多的一次性多，你可以把一些时间，很容易消化不良，喜欢的朋友茶每茶。