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　　很多人认为，只要能够少吃细，甚至用少许油和水都不能碰肉，那么你就错了！小编一起读三次：吃足够的脂肪！吃足够的脂肪！吃足够的脂肪！

　　1。 为什么说吃脂肪是好

　　如果你是大多是小见大胖子扔掉，那可以被认为是一个好习惯。但是，如果明星不要吃少许油，不要吃油腻食物，不吃任何东西打开手机之前退房，不直接食用油脂，但很危险。

　　经常听到，增加更多的维生素A，维生素d，维生素E，维生素K酒吧？ 如果你不多吃一点脂肪，就相当于吃这些维生素，因为它们只能溶解在食物中的脂肪。随着时间的推移，这可能是因为维生素缺乏和营养不良 - 是，而脂肪，而营养不良。

　　吃得太少，脂肪，容易出现的问题是：

　　皮肤松弛无光泽

　　粗大便干燥，便秘严重

　　女性内分泌失调，而不是阿姨

　　出现干眼病，夜盲症，骨质疏松症

　　缺乏必需氨基酸，引起湿疹等皮肤病

　　特别容易虚弱，疲劳，活动表现不佳

　　控制饮食也心疼啊，但经常暴饮暴食

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