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　　方法：为了一个模型，但不得不节食，不要每天吃生胡萝卜和调味料色拉，白天多喝水，晚上偶尔喝香槟酒（饮酒过度会导致皮肤粗糙）。

　　点评：该模型，一个美丽的身体是他们的资本，因此抑制食欲的饮食实属无奈。一般人不会需要如此“残酷”的。节食健身要讲究科学，为了苗条的身体，拼命盲目节食是不值钱。

　　水滋养肌肤。这是一天至少喝10杯开水，有人认为一个饭后每大杯为好。事实上，不结盟我们的数量，而不是给口渴多饮，但应该喝的少量多次。

　　尼基·泰勒：身高1.81米，56重量公共大厅，90，60，90厘米大小的测量。

　　方法：尼基当谈到饮食，说：“我总是试图为了找到一个办法，我的实验。“目前，她只是尽量多吃水果和蔬菜，如早餐麦片和牛奶浸面包，果汁和维生素。上周日回到家，她却享受美食美国。第二天，她只吃香蕉和火鸡沙拉。

　　点评：健美减肥从自身条件出发，因为每一种情况是不同的，没有必要遵循相同的规则。