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　　案件

　　没有看到半年的父母不知道的时候了

　　渝中区一家广告公司上班苏（化名）告诉记者，她到单位半年多，每天早上8点到办公室，坐在电脑前，第一MSN，QQ，飞信，登录想，跟着几个新闻弹出，一个接一个地读它，把它画，检查电子邮件，网上购物信息 。。。。。。看起来每天忙忙碌碌，几乎没有做实事，老板分配任务的“撤离”干。一天，苏说，他什么也没做。

　　在一家房地产公司上班的张军，遇到了一个新的开发项目，涉及许多的工作，涉及到十几个相关部门。通常，他这样做是，另一件事又找了。所以总是放下一件事情做的另一件事，我的心脏挂的未竟事业。如此循环，到最后发现，事情没有。他说：“半年见过父母都没回家，有时我不知道我到底是忙着一些智慧，亏损。“

　　董24岁大学毕业参加工作不久，同学们互相打招呼的：“你最近做？“虽然他的工作是相当容易的，他用来回答：”忙“。“每个人都很忙，如果我太忙了，担心让人觉得很没出息。“董说。

　　调查

　　1五00三分之一认为自己是“小题大做”

　　在超过1500人的调查显示正在参加39健康网52.2％的人表示“太忙，几乎没有时间休息，” 56.6％的人习惯性地问朋友，“你忙什么最近，” 38。人4％的人表示，每天几乎没有休闲时间，32。人的1％的人认为自己是“小题大做”那天不知道在忙些什么，没时间只是觉得。

　　根据企业QQ群进一步调查调查结果记者，很多用户主动停止“小题大做族”的行列，而这些“小题大做家庭”大多是年轻的办公室人群。

　　分析

　　“小题大做家庭”假点真的很忙忙

　　西南大学心理学杨副教授指出，职场“小题大做家庭”分为两种：一种是职场压力太大，闲下来焦虑，怕忙，什么也不怕，越高级别忙碌她，所以什么都不要想好，寻求心理安慰忙，忙是假的。另一种是真的很忙，但“忙”是没有效率的，没有明确的时间计划，身兼数职，各种服务缠身，脚趾每一天，但最终的工作没有什么实际意义。

　　大坪医院，第三军医大学，高级顾问向东说，很多人“装忙”“闲看”时，一阵“千呼万唤”不达到预期的效果，但无奈一倍，更多的心理压力。如果长期在此状态，有可能是“小题大做”使精神疾病，不仅容易导致倦怠，还会造成身心疲惫，产生疲劳，烦躁，焦虑，抑郁等负性情绪。

　　建议

　　利用从繁忙中解脱出来“死时间”

　　杨教授说，应该学会从繁忙解脱出来，生活有张有弛，快乐和满足，可以更有效。在这方面，他提出了以下建议：

　　1。利用“死区时间”。在列半小时为单位的详细时间表，来了解自己一天的时间都花在和分析总结浪费什么时间，成了莫名其妙的滑“死时间”。这些时间将被用来做一些小事情，比如电话，在文件填写，回复电子邮件等。。

　　2。不要随处可见，“火”。有了明确的重点，当天的事情的清单，然后做先用80％的时间既紧迫又重要的事情，重要的事情接下来要做。

　　3。曾经只专注于一件事。以最快的速度完成，接下来的工作后，不要在同一时间处理许多事情。

　　4。学会说“不。“。他们的职业生涯规划的核心价值观； 对于内心的感受，不尊重比赛，是不是别人的标准“绑架”； 对他人作出拒绝正确理解的要求，学会放弃。

　　5。在不使用的电子设备的一个每天1小时。