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　　美丽，性感的背部，从讲伸出，有一个曲线的整体印象，我们必须表现出你的感官丰满的权利，也有两个漂亮的突出你的瘦肩胛骨，具体而言，以秀出美背，有至少有三个重要的条件：

　　 首先，你的背部，一定要充实匀称，实在是太强烈了“虎背熊腰”，它将成为太薄“白骨精”； 既不太胖，圆润回头，不要过于单薄，甚至脊柱珠显然是可数。

　　 二是光滑不得有痤疮疤痕； 皮肤细腻光滑，细致毛孔，不太重毛。

　　三个腰臀比例适当，就可以显示腰和经。肩脊柱沟比较明显，不太突出的骨头。

　　美国每天回来

　　拉起

　　单杠前站立，掌心向前握棒，抬腿回，穿越后的身体。路肩，拉起身体，理想是实现暴露在酒吧的胸部高度，再缓慢降低。做三组的12。